スタッフブログ / イベント情報

2012-01-08 15:35:00

1月7日(土)に当クラブの会員様が主体となって活動しております

クラブinクラブ練習会が行われました。

2012年最初の練習会であり、天気は晴れでとても気持ち良い

青空でしたが、気温は10℃を下回り、冬真っ盛りの中で、

手足かじかむ中での開催となりました。

 

今回は、新しい会員様も含めて、総勢13名の参加になったとの

事です。

寒さとお正月でなまった身体をほぐすべく、ラジオ体操を取り入れて

ウォーミングアップをしてからスタートしました。

いつもの1周1.5Km並木道コースをランニングとウォーキング

を組み合わせて4周から5周をこなされました。

 

会員様の中には、お正月の休みを利用して毎日30Km~40Kmを

走ったという方もおられました。

ランニングはちょっと・・・と言う方も、ウォーキングだけでも足を上げ、

腕を振る事で心肺機能を整え、脂肪を燃焼させて

血液を送り出す太ももを鍛えたりと出来ますので

全身運動には最適な陸上トレーニングです。

練習会の後は、身体も暖まりますので夜もよく眠れるとの

話も聞いております。

ぜひ、クラブinクラブに所属されている会員の皆様はご参加ください。

また、当クラブ会員様のご見学もお待ちしております。