こんにちは。

上村コーチです。

外出自粛中ですが体調はどうですか？

運動不足にはなっていませんか？

練習再開後にしっかり泳げる状態を作るために

自宅トレーニングメニューを作成しました。

ぜひチャレンジしてください！

今がんばればシーズン中に良い結果が出ますよ！

運動不足解消・今後のレベルアップのためにがんばりましょう。

各自の目標を忘れずに取り組んでくださいね！

選手自宅トレーニングメニュー.pdf (0.17MB)