皆さんこんにちは。

上村コーチです。

緊急事態宣言が延長されもう少しプールも体操も再開が先になってしまいましたね。

皆さん運動不足になっていませんか？

最初はしてたけど・・・今も続けていますか？！

実は、私も自宅トレーニングをがんばっています！

上村流の長く続けるポイントは・・・

お気に入りのジャージを着ること！！

自宅ですので普段着だとなかなかやる気が出ません。

なのでトレーニングする時着替えるようにしています。

こんな風に腕立て伏せやっ！！

腹筋をっ！！

がんばっています！

ぜひ、みなさんも営業再開までがんばって続けましょう。

そしてトレーニング後は・・・

疲れ果てます（笑）。