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2020-05-10 14:00:00

こんにちは。

上村コーチが今日はお届けします!

 

今日のテーマは

「できるかなチャレンジ!」

ご自宅で簡単にできますのでぜひチャレンジしてみてください。

 

やり方はとっても簡単

 

①まずは正座の状態から・・・

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②うでをふり勢いをつけて・・・ジャンプっ!!

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③足を地面につけて着地!

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④最後はバッチリポーズ☆

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このチャレンジに必要なのは

「ジャンプ力」と「瞬発力」です!

出来るようになれば体操も水泳も上手くなるかも!

選手クラスの人たちはスタート練習にもなりますよ!

ぜひ大人の方もチャレンジしてくださいね!

 

コーチも出来ますよー。

プールサイドで実際にしてみました。

 

 

営業再開までにできるようになりましょう!