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2020-05-10 14:00:00
こんにちは。
上村コーチが今日はお届けします!
今日のテーマは
「できるかなチャレンジ!」
ご自宅で簡単にできますのでぜひチャレンジしてみてください。
やり方はとっても簡単
①まずは正座の状態から・・・
②うでをふり勢いをつけて・・・ジャンプっ!!
③足を地面につけて着地!
④最後はバッチリポーズ☆
このチャレンジに必要なのは
「ジャンプ力」と「瞬発力」です!
出来るようになれば体操も水泳も上手くなるかも!
選手クラスの人たちはスタート練習にもなりますよ!
ぜひ大人の方もチャレンジしてくださいね!
コーチも出来ますよー。
プールサイドで実際にしてみました。
営業再開までにできるようになりましょう!