スタッフブログ / イベント情報
2020-06-21 15:00:00
みなさんこんにちは。畑守です。
今日は、音楽に合わせて足の筋力トレ-ニングに
チャレンジしてみたいと思います!
下半身の筋肉を強くすることは
どんなスポ-ツに挑戦するためにも
大切になるので頑張っていきましょう!!
そこで!!!
「トレ-ニングの王様」といわれるスクワット
を中心に行います。
成人会員の皆様もプ-ル、体操、ダンスを習っている
子ども達や保護者の皆様もスクワットにチャレンジしましょう!!
水中という非日常的な環境での運動と重力下での運動を行う
相乗効果で「心肺機能の向上」「持久力の向上」「巧緻性の向上」
「判断力の向上」などバランスの良い身体作りが期待できます!!