スタッフブログ / イベント情報

2020-06-21 15:00:00

 みなさんこんにちは。畑守です。

 

今日は、音楽に合わせて足の筋力トレ-ニングに

 

チャレンジしてみたいと思います!

 

下半身の筋肉を強くすることは

 

どんなスポ-ツに挑戦するためにも

 

大切になるので頑張っていきましょう!!

 

 

こで!!!

 

「トレ-ニングの王様」といわれるスクワット

 

を中心に行います。

 

成人会員の皆様もプ-ル、体操、ダンスを習っている

 

子ども達や保護者の皆様もスクワットにチャレンジしましょう!!

 

水中という非日常的な環境での運動重力下での運動を行う

 

相乗効果で「心肺機能の向上」「持久力の向上」「巧緻性の向上」

 

「判断力の向上」などバランスの良い身体作りが期待できます!!