こんにちは。

はたもりです。

ブログを更新するたびにもうすぐ夏ですと

書いていましたが、ところがどっこい！！

なかなか梅雨が明けませんね・・・。

昨日なんかはどしゃぶりでした。

次回更新の水曜日にはおそらく梅雨が

明けていることでしょう！！！

さて、今日は平泳ぎのワンポイントアドバイスです。

平泳ぎは他の泳法に比べるとキックで進んでいる

イメ-ジが強いと思います。確かにキックが苦手な

人は平泳ぎの進みが悪く、得意な人はよく進んでいます。

しかし、そのキックの推進力を生かせるかどうかは、

手の動きや姿勢次第です。

まずは、次の動画を見てみましょう。

 手の動きが胸の前で一度止まっていますね。

これは、多くの人たちが陥りやすい動きです。

水をかき寄せる勢いのまま手を前に戻してみましょう。

 では、正しい泳ぎを見ていただきましょう。

素早く前に手を伸ばすことで、流線型の

良い姿勢を作りやすくなり、体をまっすぐに伸ばせます。

そして、この良い姿勢の時にキックを打つとよく進むように

なります。平泳ぎはもともと水の抵抗を受けやすい種目です。

できる限りその抵抗を受けないように泳ぐことがスピ－ドアップや

距離を延ばすことができます。

ぜひ次回の練習時にチャレンジしてみてください！