どうも！おかコーチです。

今回はターンの基本タッチターンです。

簡単に言うと、壁の方に向いている頭を、反対に向きを変えて壁を蹴って泳ぎ続ける方法です。

素早くすることでタイムの短縮ができるようになります。

今回の動画では、下向きから下向きのターンです。

個人メドレーで使う、背泳ぎから平泳ぎのターン（上向きから下向き）にも応用が利きます。

～ポイント～

1. カベにタッチするときにカベを持たない
2. ひじとひざをひいて身体を小さく
3. 向きの切り替えスピードは泳ぐスピードに比例する
4. カベを蹴って加速する

　　などです。

動画で確認してみてください。