みなさん、こんにちは。

はたもりです。

先日、ふと夜空を見上げてみると

とても美しい満月がでていました。

中秋の名月の名にふさわしい堂々と

光り輝く月を見て・・・

おだんごを食べたくなりました・・・（笑）

秋です。

食欲の秋！

運動の秋！！

水泳の秋・・・！！?

頑張ってまた練習していきましょうね。

さて、今日は水泳の練習で、先頭で泳ぐと

どういうメリットがあるか紹介します。

水泳指導はグル－プレッスンとなります。

複数人が一緒にレッスンを受けます。

だから、だれかは必ず先頭で泳がなければ

ならない。紺色帽子や1級のクラスでは

譲り合っている光景をよくみます。

先頭で泳ぐとしんどい・・・という人が

大多数であると思います。

確かに2番以降よりも先頭はしんどいと思います。

でも、先頭で頑張るとこんなにいいことが・・・

①泳ぐ力がつきます。

水の流れがなく、自分でしっかり泳がないと

スピ－ドがあがっていきません。先頭で泳ぐと

水をかいてキックをして前に進もうとする分

泳ぐ力がつきます。

②練習量が増えます。

　先頭で泳ぐと自分の前に誰もいませんから

毎回壁タッチまで泳ぐことになります。

これはとても重要なことで、1回あたりは

数メートルのことですが、ト－タルすると

1時間で50ｍくらい人より多く泳いでいる

ことになります。

③集中して練習できる。

先頭は、練習メニュ－を細かく理解しなければ

なりません。2番目以降になると少々話を聞かなくても

前の人と同じ泳ぎをすれば間違えることはありません。

しかし、先頭は集中して練習内容を覚えないと

スタ－トすることができないので集中してなければ

先頭は務まりません。

水曜日Ｃクラスに在籍するＫちゃんは紺色帽子。

級は他の子ども達より下ですが先頭を泳いでいます。

最初は追いつかれたりしていましたが、少しずつ

慣れてきており、最近はフォ－ムがかっこよくなり

スピ－ドも上がってきてみんなを引っ張ってくれています。

水曜日のEクラスに在籍するM君は現在

エクセレントまでレベルが上がっています。

Ｍ君は1級の中でいつも先頭を泳いでいました。

彼は1級になりたての頃、1級のみんなのスピ-ドに

ついていくのが精一杯でしたが、いつのまにか先頭を

常に泳ぐようになり、ぐんぐん上達してエクセレント

までレベルアップしました。

もちろん、レッスンのときコーチたちは泳力の順番で並んで

泳ぐようにコントロ-ルしますが、

可能な限り先頭で泳ぎたいという意志は尊重しますので

頑張ってみたいという人は、コ－チ達にこっそり

教えてくださいね！！