どうも！おかコーチです！

皆さんお変わりなく、元気に過ごしていますか？

そろそろ花粉の季節です。早めに対策しましょう。

さて、今回は緑帽子になったらっといううことですが

この時期はすこしカベにぶち当たるときでもあります。

カベとは、白帽子でやっと２５ｍが泳げるようになって、緑帽子に上がるわけですが

緑帽子では、基本的に２５～５０ｍの反復練習です。。。

そうです。。。

しんどいのです。

上がってきたばかりでは、この反復に慣れずにうまくいかないことがあります。

白帽子でも２５ｍギリギリ泳げて合格ってことはなく、２５ｍの反復をある程度してから上がってきます。

でも、慣れなかったり、緊張したり、台がなかったりで、不安からうまくいかないことがあります。

そんな時は、遠慮なくコーチに相談してください。

ありとあらゆる方法で、必ずできるようにします。

フィン（足ひれ）も使用するので、この反復練習を助けてくれます。

しんどい時には休憩も必要です。

「しんどいから休憩したい」と自分から言えるようにしようね！

このカベを乗り越えたときに、さらに泳ぐ楽しさを味わうことができます。

そして体力が著しく上がります。水泳で培った体力は様々な場面で役立つので頑張ってください！

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