スタッフブログ / イベント情報
2021-02-13 15:00:00
どうも!おかコーチです!
皆さんお変わりなく、元気に過ごしていますか?
そろそろ花粉の季節です。早めに対策しましょう。
さて、今回は緑帽子になったらっといううことですが
この時期はすこしカベにぶち当たるときでもあります。
カベとは、白帽子でやっと25mが泳げるようになって、緑帽子に上がるわけですが
緑帽子では、基本的に25~50mの反復練習です。。。
そうです。。。
しんどいのです。
上がってきたばかりでは、この反復に慣れずにうまくいかないことがあります。
白帽子でも25mギリギリ泳げて合格ってことはなく、25mの反復をある程度してから上がってきます。
でも、慣れなかったり、緊張したり、台がなかったりで、不安からうまくいかないことがあります。
そんな時は、遠慮なくコーチに相談してください。
ありとあらゆる方法で、必ずできるようにします。
フィン(足ひれ)も使用するので、この反復練習を助けてくれます。
しんどい時には休憩も必要です。
「しんどいから休憩したい」と自分から言えるようにしようね!
このカベを乗り越えたときに、さらに泳ぐ楽しさを味わうことができます。
そして体力が著しく上がります。水泳で培った体力は様々な場面で役立つので頑張ってください!
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