こんにちわ！本日の動画は、体操担当の私　まんどころ　が担当いたします！

体操だけではなく、『体幹』と呼ばれる部分の筋力はスポーツにとっては非常に大切な筋力の１つです。皆様がよく知っている「腹筋」や「背筋」もその１つです。

動きの中で姿勢を維持したり、押す・跳ぶ・蹴るといった力もこの体幹の筋力がしっかりしていなければ強い力は出せなくなります。

体操教室では体幹発育を促進する運動をたくさん実施しています。本日は授業でも行っている３つの運動をご紹介します。

特別な器具を使用するわけではありませんので、ぜひ見てやってみてください！！