みなさんこんにちは。

あきよしコーチです。

今回の動画は体操教室の児童クラスではよく行われる　

　　　‘‘　前後開脚座　‘‘　　　の動画となっています！！！！！！

たくさんのお子さまが前後開脚座と聞くと嫌な顔をします。笑

でもこの柔軟がおしりまでつけるとものすごく体が柔らかくなります！

あきよしコーチも約１年ほど柔軟を毎日は続けることはできていませんがこまめに行いかなりおしりがマットに近づいてきました！

おうちで出来る柔軟体操になっていますので周りを確認してぜひチャレンジしてみて下さい♪