みなさんこんにちは

あきよしコーチです！！！！

今回の動画は　体幹トレーニング　です！

体操教室のスカイハイクラスをご存知でしょうか？？？？

ハンドスプリングやバク転・前方宙返りに後方宙返りの難しい技を練習するクラスです！！

(　※スカイハイクラスはコーチの推薦が必要なクラスです　)

そのクラスで筋力をつけるために行っている体幹トレーニングを紹介します！！

おうちでも短い時間で気軽出来るのでぜひチャレンジしてみて下さい♪