みなさん、こんにちは。

はたもりです。

今回のブログは成人会員様、ジュニア生の保護者様に

おすすめです！！

10月ウイングスニュ－スに掲載したスクワット。

正しいスクワットを行うことでたくさんの

メリットがあります。

ぜひチャレンジしてくださいね！！

☆スクワットの効果

・姿勢維持筋を鍛えるので姿勢が良くなる

・基礎代謝がアップし、新陳代謝が促進されて

　体脂肪燃焼効果が高まる

・筋肉がつくことで脚が引き締まる

・ヒップアップにつながる

・腹圧を高めるのでおなかの深層部が鍛えられ

　ポッコリおなかに効果的

☆冬休み短期教室のご案内

　定員間近のクラスもございます。

　申し込み予定の方はお早目に　フロントにお問合せくださいね！！