みなさん、こんにちは。

はたもりです。

プロ野球は残すところクライマックスシリ－ズの後半戦と

日本シリ－ズで今年も終了です。

タイガ－スファンのわたしはもうすでに

終わった感じがありますけどね・・・。

また、来年期待しましょう。

スク－ル生の中には、野球を習っている子ども達も

いると思います。水泳、体操を休まず出席することで

神経系統の発育、発達を遂げることができるので

頑張っていきましょうね！！

　水泳は神経系統のほかにも呼吸を鍛えることができます。

日常生活の中では、呼吸を意識して行う場面が少ないと思います。

しかし水泳では意識しないことには呼吸ができません。

また陸上とは違い、口で吸って鼻から吐くといった具合に

日常とは全く反対のことをしています。

また、水圧がかかっていますので水の中に体が入っている状態で

立っているだけでも大きく呼吸をしないと胸郭が広がらず

呼吸がしにくい状況です。なので、初めての人にとっては

少し息苦しく感じるかもしれません。でもその環境下で

呼吸を繰り返し行うことで、呼吸を司る筋肉（呼吸筋）が

鍛えられ、その結果空気を取り込む力、吐き出す力が強くなることで

体が強くなります。たくさん空気を吸い込むと酸素もたくさん

体内に入ります。それをしっかりと血中に溶け込ませ、体全体の

細胞に運べるようになります。また吐き出す力が強くなることで、

細菌やウイルスなどが体内に侵入してきたときに体外へ押し出す力もつきます。

呼吸筋を鍛えることでたくさんの体にとってよいメリットを手に入れる

ことができます。

　最近、体調不良で欠席する子ども達が増えています。もちろん風邪をひいてしまったら

無理にプ－ルに来ることはお勧めできません。しかし、水泳は風邪予防には最適です。

それは、さきほど長々と説明したとおりです。プール＝風邪をひきやすいと間違った

イメ－ジがあるのは、体や髪の毛を乾かさずに外に出てしまったりするとこれは、

風邪をひく原因になりますね。濡れたまま寒い外に出てしまうと体温が下がり免疫機能が

低下します。そのために体内に入ってきた菌やウイルスをやっつけることができず

発症してしまうということにつながります。

冬こそ水泳！！ぜひ、継続して出席しましょうね！！

今週は金曜日から進級テストが始まります。

どんどん上達、ぐんぐん成長！！を合言葉に

頑張っていきましょうね！！ 

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