毎週金曜日は
前田がお送りします！！

記念すべき第１回目は
「ももあげランニング」について！！



授業開始２０分程度いつも行っている基本運動で
「ももあげランニング」を常に行っています！

太ももを高くあげることで
「持久力」がつきます！！
そして太ももを高く、足を素早く動かすことで
足の動かし方を覚え、
走るのも速くなりますよ☆



毎回この「ももあげランニング」を行い、
体操教室のみんなも少しずつ走るのが速くなっていますね！
そして体力をついてきていますね！

毎週金曜日は
速く走るための方法を
体操教室で行っているトレーニングを通じて
ご紹介します！！
お楽しみに☆★