スタッフブログ / イベント情報

2010-07-09 11:19:00
毎週金曜日は
前田がお送りします!!

記念すべき第1回目は
「ももあげランニング」について!!



授業開始20分程度いつも行っている基本運動で
「ももあげランニング」を常に行っています!

太ももを高くあげることで
「持久力」がつきます!!
そして太ももを高く、足を素早く動かすことで
足の動かし方を覚え、
走るのも速くなりますよ☆



毎回この「ももあげランニング」を行い、
体操教室のみんなも少しずつ走るのが速くなっていますね!
そして体力をついてきていますね!

毎週金曜日は
速く走るための方法を
体操教室で行っているトレーニングを通じて
ご紹介します!!
お楽しみに☆★