みなさんこんにちわ。

たちばなコーチです。

あけましておめでとうございます。

今年も素敵な年になりますようにと、新たなことができる年になりますように。

みなさんはお正月どう過ごされましたか？

家族と一緒に過ごして、正月料理を食べておとしだまをもらい楽しい日が

続いたと思います。また、旅行に行ったりと出来なかったことが少しずつ

できるようになってきたので思い出に残る日が続いたと思います。

まだまだ寒い日は続きますのと、これから寒い日がくるところもあります。

楽しいことのあとは体に気をつけて体調管理をしっかりして日々を過ごしましょう。

学生にとっては最後の大会がありました。

箱根駅伝、冬の高校サッカー、春の高校バレーなど学生生活最後の全国大会があり

それぞれの思いを込めて試合をしたと思います。

大会連覇や初優勝まで数々の記録と名勝負が生まれた中に、負けて悔し涙を

流すほかに勝って笑顔やうれし涙を流す場面がありました。

次の舞台に繋がるといいですね。

今回は、側転についてお話をします。

今年始めの体操はマット運動になります。

なかには前転や後転、側転、倒立、3点倒立、転回などなど技はありますが

今回はその中にある側転の話をしたいと思います。

側転は、身体を横にして円を描くように手をついて足を蹴り上げて体重移動して回る運動です。

側転の難しいところは自分の体重を手で支えるだけではなく、そのまま体重移動ができるかが

大切です。難しい子は手のつき方と跳び方がまだ出来ない部分があるので、その場合は台を

使って手をついて跳び方の練習をします。できる子は大きく回れるようにヒジやヒザを伸ばして

練習していきます。男女問わずキレイに回る子は多く、また学年もあまり関係なくキレイに

回れる子もいれば難しい子もいます。

回るときにの練習で、台を2個おいてその間を側転で通るや柔らかい素材でできた平均台を側転で

超えていくなど遊び要素をいれて運動しました。台の間を通るためにまっすぐに回るためには、

手のつき方や足を上げた時にヒザが伸びてるか、またヒジが曲がっていないかの確認もできて

より側転が出来たを感じてもらいました。

運動が出来てきた子どもは、キレイな形や動きの早さや遅さなどの身体の使い方を上手になって

より運動の楽しさを感じて欲しいと思いました。同じ運動だけれども内容が違うことでよりできたを

たくさん感じて欲しいです。

☆春休み短期教室１月１２日（水）10：00から

　受付開始です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。