どんなスポーツでもそうですが、「身体の重心を移動させる」というのは、様々な場面で必要となってきます。例えば、サッカーのフェイント、バスケットボールのフットワーク、スイミングのクロール・・・


体操でいうと、跳び箱は、「前傾姿勢」を取らないといけません。

マットの側転では身体を前に起こしてこないと、尻もちをつきます。

鉄棒の後ろ回り（地面に足をつけない、鉄棒上の逆上がり）は身体の中心が鉄棒から離れないようにしないといけません。


体操での重心移動の最たる技がこれです。「倒立からブリッヂおきの連続」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆まずは足を上げてっ。倒立を通りながら、倒れていきます～
　　






　　　　　　　　　　　　　　　　☆逆さまになりながらブリッヂへ。足を開きながら、片足ずつ着地すると・・・　　　






　　　　　　　　☆ここが今日のお話のポイントとなる体重移動！頭を残しながら身体が前にいきます！
　　






　　　　　　　　　　　　　　☆無事着地後、２回目へ♪　写真の子は４、５回くらいまで続けていけますよ！
　　





もちろん、ここまでのことができるようになるまでは、いろんな練習段階があって、時間もかかりますが、こんなことができれば学校ではみんなから一目置かれること間違いなし！ですね！

次回もお楽しみに・・・。