先週に続いて、跳び箱のお話です。跳び箱といっても、色々な跳び方があります。

①足を開いて跳ぶ　「開脚跳び」（横向き・縦向き）
②足を閉じて跳ぶ　「閉脚跳び」
③跳び箱の上で前転をする　「台上前転」
④頭をつきながら、逆さまになって、回転していって跳ぶ　「ヘッド転回」・・・


？ん・・・？頭をつきながら・・？逆さまに回転・・・？
あ、頭をつく・・・？？

と、いう方もいらっしゃるかもしれません　（＾　＾）

このヘッド転回と呼ばれる技辺りから、学校体育とはあまり馴染みのない技になってきます。（学校によっては指導している所もあります）一般的には、①～③の跳び方である程度の高さ６～８段くらいまでが跳べてくると、④のヘッド転回が出来うる力が備わっていることになります。

実際に見てみましょう！


①勢いよく走ってきて、踏切り！ここの力・形で半分くらい成否が決まります。








②両手と頭で体を支えて、足を上げます。この為に、「三点倒立」という技も練習します。
　　　　








③さっきの形から、素早く足を振って体を反らせます。振った後、本当は体が斜め上に浮かび上がりますが、まだ練習中なので（＞＜）写真の子は、体がよく反れていますね。
　　　







④本当は着地の膝を伸ばすのですが、まだ練習中なのでパート２（＞＜）無事着地できました！
　　　






こんな技です。ただ、これで完成ではありません。本来は踏切板を跳び箱からもっと離さないといけませんし、「突き放し」と呼ばれる「腕・肩の押しの力」を出して、身体を浮かび上がらせます。

まだまだ上級クラスも立ちあがったばかりで、子ども達も練習を始めたばかりです。当クラブではどのクラスにおいても、このように段階を追ってゆっくりと指導させて頂いています。

ご見学はいつでも受付けておりますので、是非一度授業の様子をご覧下さい。

では、また次回お楽しみに・・・。