左が「前後開脚座」、右が「開脚前屈」という柔軟体操です。男の子は苦戦していますね（＾＾；

　　　　　　　　　

体操をやると体が柔らかくなる、とよく言いますが、これは体操でやる動きがほぼ全てにおいて柔軟性につながるからです。

ブリッヂや倒立は体操の基本の姿勢作りになるので、何度も反復します。結果、ブリッヂで腰が柔らかくなり、倒立で肩が柔らかくなっていきます。

体操の運動していると、肩や腰は勝手に柔らかくなっていきます。あとは股関節を柔らかくする為に、上記２つの柔軟体操は意識して、体操教室では取り入れます。

次回は、体が柔らかくなると、こんなことができますよ～というような技をお見せできればなぁと思います。お楽しみに・・・。