７月１０日(土）１６時半～
良い天気に恵まれ、２週間ぶりの練習会でした！！

練習会には７名参加！！
少し日差しがきつかったですが、
木陰で走り、気持ちよく走れました！！


約１．３Ｋｍのコースを３～４周！！
久々の練習会だったので
皆さん不安そうで、１・２ヶ月ぶりに走られた方もいましたが、
４０分良い汗流されていましたね♪♪




ウォーキング＋ランニングを繰り返している方もいました！！
ご自身のペースでゆっくり行っていただいて結構ですのでお気軽にご参加くださいね！！












次回は
来週１７日(土）１６時半～ウォーキング練習会です！
皆さんのご参加お待ちしております！

毎週金曜日は
前田がお送りします！！

記念すべき第１回目は
「ももあげランニング」について！！



授業開始２０分程度いつも行っている基本運動で
「ももあげランニング」を常に行っています！

太ももを高くあげることで
「持久力」がつきます！！
そして太ももを高く、足を素早く動かすことで
足の動かし方を覚え、
走るのも速くなりますよ☆



毎回この「ももあげランニング」を行い、
体操教室のみんなも少しずつ走るのが速くなっていますね！
そして体力をついてきていますね！

毎週金曜日は
速く走るための方法を
体操教室で行っているトレーニングを通じて
ご紹介します！！
お楽しみに☆★

７月３日(土）～４日(日）
京都・童仙房に
ホタルを見に行ってきました！！
クラブから１０名参加☆
みんな楽しんできました♪

初日は大雨・・・
でしたが、クラフトでペンダント作りをしました！！
班のみんなで作り、みんなの名前を書いたり・・・
仲良くなりましたね☆

夜はﾊﾞｽでホタルを見にいきました！
今回のメインのホタルもキレイに見れたしみんな満足そうでした♪

２日目は良い天気に恵まれ、
外でたくさん遊んだり、
班のみんなで料理教室♪
ピラフと中華スープを作りました☆
おいしかったね♪




帰りの中のﾊﾞｽも元気でみんな楽しんで帰ってきました！

こんな楽しいキャンプは
夏休み中にあと１回のみ！！
８月５日（木）～６日(金）の
「川﨑リーダーと山の学校に泊まろう！！」
です！！

ＯＡＣイベントに参加してくれている子は誰もが知っている川崎リーダー♪♪
絶対みんな楽しいはず！！
みんなの参加待ってます♪

 

前回、ブリッヂや倒立は体操技の基本の姿勢なので何度も何度も反復します、というお話をさせて
いただきました。形きれいなブリッヂができてくると、後ろにひっくり返って立てるようになります。

と、言われても言葉だけではイメージがわかないと思います（笑）　実際のクラスの子を撮ってみました。

当クラブの会報７月号です。ご覧下さい。

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