９月１８日（土）１６：３０～
浜寺公園にてランニング練習会が行われました。

今月は１１名の参加！！
走りやすい気候になってきましたし、レースシーズンですので参加者が増えてきましたね★
活気があってよかったです！！

今回も約１．２ｋｍコースを４周！！約３５分走。
徐々にランニングにチャレンジされる方が増えてきたり、走る距離が増えてきたり・・・
と皆さん駅伝に向けて良い感じです。



皆さんの走られている姿かっこ良いですね！！
お揃いのＴシャツが目立っています！！

次回練習会は来週、９月２５日（土）１６：３０～ウォーキング練習会です。
たくさんのご参加お待ちしております★☆

９月１４日（火）
クラブinクラブ　　ウォーキング＆ランニング　　の交流会を
１８：００～　三国ヶ丘　魚太郎　にて開催致しました。



バス送迎をしていただき、特別会席のお料理もおいしくて大満足！！

１２名の方が集まり、今後の試合の予定や、ウォーキングやランニングのお話、
今後の試合の予定などをたくさん話し、２時間があっという間でした。

来年１０月に大阪マラソンが決まり、意気込みもばっちり！！
けどまずは、１０ｋｍやハーフマラソンからですね♪♪

今シーズン１つめの試合は
１１月７日（日）りんくうリレーマラソンです。
去年も出ましたが、今年は会員様からの出場がとても多くなりそうです♪♪


Ｊｒ保護者の方や会員の方でメンバー登録していない方でも
参加可能です！
ぜひ一緒にでましょう！！

クラブinクラブの活動は月２回ウォーキング＆ランニングの練習会を浜寺公園で行っております。
次は９月１８日（土）１６時半～ランニング練習会です。

クラブinクラブについてのお問い合わせは、担当：前田までお気軽にお問い合わせ下さい。

９月１２日（日）に童仙房高原ブルーベリー園にブルーべりー狩りに行って来ました。
高原につくと、アカハネトンボが出迎えてくれ、秋の訪れを実感できました。
無農薬で、しかも粒の大きいブルーベリーはとても甘くておいしく、みんな夢中で食べたり、採ったりしていました。


カゴいっぱいになったブルーベリーは、高尾学習センターに持ち帰り、ジャムにしてお土産として家庭に持ち帰りました。


お昼ご飯は、２チームに分かれて、オリジナルカレーを作り、川崎リーダーと黒田コーチが味見をして、どちらがおいしく作れたかを競いました。
結果、両方とも非常においしく、今回は引き分けました。



みんな率先して、準備から後片付けとてきぱきこなし、１日とても楽しく過ごせました。
次回は、みかん狩りを１１月に予定しています。
みんなで楽しく、遊べる事を楽しみに待っててくださいね!!

９月１１日（土）　かけっこ教室　３４名参加で無事終了☆★

今回のかけっこ教室では、３０ｍのタイムを練習の前後に計測。

練習内容は、
①腕ふり＆ももあげ　　練習
腕ふりはグーではなく軽くパーにしてふる練習。
手をグーにすると力みやすいんですよ。
あと注意する点は脇をしめて、肘を後ろまでふる！！
ももあげは、腰あたりまであげて、腕のリズムにあわせて１・２・１・２・・・♪♪

②ももあげ→ダッシュ　　練習
①の動きを５回行い、そのままの足の動かし方でダッシュ！！
素早く足を動かす練習です。

③ラダートレーニング
「思った通りのことを素早く行える」ようにする練習です。
一つのルールを与え、そのリズムを守り、出来るようになってきたら、どんどんはやくしていきましょう。

④スタートダッシュ
スタートは前傾姿勢が大切です。
目線は下！！そのままスタートし、徐々に身体を起こしていきます。
これが出来てくるとタイムも１～２秒かわってきます。
身体が起き上がったままだと、スピードが出ません。
これは、今回の練習でみんながとても上手になった項目です。


この４つの項目を約１時間かけて練習。
その後に３０ｍのタイムを測ったら、３４名中２９名のタイムが速くなりました！！
スタートダッシュと腕ふりが特に上手になりましたね☆★

練習の後は、みんなたくさん遊びました！！
走りまわったり、縄跳びしたりサッカーしたり・・・


みんなとても元気ですね！！

かけっこ教室は次回、春に開催予定です。
お楽しみに♪♪

担当は体操教室コーチなので、体操の授業でも取り入れていきますよ！！

第６４回ＳＴＧ選手権水泳競技大会に出場します。

９月１９日（日）になみはやドームサブプールにて
第６４回ＳＴＧ選手権水泳競技大会にウイングス・スポーツクラブから３５名が参加します。
この大会は、年に４月と９月の２回行われ、育成クラスが目指す、最高峰の試合です。
この試合に出場するには、厳しい制限タイムをクリアしないといけません。
今回、小学校３～４年生区分（以下Ｂグループ）のフリーリレーで優勝出来る可能性があり、日々、練習を頑張っております。
また、中学生区分（以下Ｄグループ）では、４月で惜しくも姉妹校である寝屋川校、千里校にリベンジを目指してメドレーリレー、フリーリレーに出場します。
個人種目では、小学校５～６年生区分（以下Ｃグループ）の男女のバタフライで優勝出来る可能性があるなど、ものすごく楽しみな試合になっております。
みんなも試合を応援することは出来るので、時間があったり、興味がある人は応援に来て下さいね。
また、８級以上のお友達、育成クラスにクラス変更して、試合目指して一緒に頑張りませんか？
詳しくは、担当コーチに聞いてみてね。