久々の体操こっそりコラムを・・・と思ったのですが、広報活動です（＾＾；

来る１０月１６日（日）・３０日（日）に、当クラブスタジオにおいて、逆上がり教室第２弾を開催します！

前回の第１弾（９月２３日・２５日実施）においては、ほぼ予約日に定員となりました。ご参加頂いたお子様や保護者様には、こういった体育（体操）の技ができる為には、やり方やポイント以前に、まず筋力や力の入れ方を身につける事が重要な事をお話させて頂きました。

特に逆上がりは学校体育では必ずといっていい程行うので、逆上がりができないと劣等感に繋がり鉄棒が嫌いになるだけでなく、運動自体が嫌いになるケースもあり得ます。

逆上がりは筋力を養わないとできないので、できないからといって練習を止めてしまうと、もちろんできないままです。

できていなくてもいいから練習を続ける、逆上がりの動きをやろうと力を入れて練習を継続する事が筋力をつける事に繋がり、逆上がりの成功に繫がっていきます。

ずいぶん前の体操こっそりコラムにも逆上がりについて載せていますので、よければさかのぼって探してみてください。よければ過去の体操コラムもせっかくなんでご覧になってはいかがでしょうか（＾＾

鉄棒運動はある程度までは、筋力だけでもっていける技が多いので、まずは筋力をつける事が大事です。肘を直角以上に曲げて５秒～１０秒ぶら下がれれば必要最低限の筋力は備わっていると思います。（もちろん他にも要素はあるのですが）

今回の第２弾については、ウイングスの皆様からご要望いただきました４歳～のお子様も受け付けます。

ただ、４歳のお子様の中には運動経験の少ないお子様は、年齢的に腹部の力が備わっていない子も多いので、前述した「鉄棒に肘を曲げたまま５秒間ぶら下がれるか」をさせてみて、ご参加ください。

今回もウイングスで習っていない子も参加できます。学校や園の友達を誘ってください！皆様のご参加をお待ちしております。お申し込みは１０月１０日１９：００～電話での予約受付となります。

※　なお、逆上がりはある程度の筋力や基礎運動能力を必要とするので、できるようになる保証は致しかねますので、その点をご了承の上、お申し込みください。

＜開催日＞

以下の日程より、ご都合のいい日時をお選びください。

１０月１６日（日）　　　　　　　　　　　　１０月３０日（日）

①１３：００～１３：４５　　　　　　　　　⑤１３：００～１３：４５

②１４：００～１４：４５　　　　　　　　　⑥１４：００～１４：４５

③１５：００～１５：４５　　　　　　　　　⑦１５：００～１５：４５

④１６：００～１６：４５　　　　　　　　　⑧１６：００～１６：４５

＜対象＞

４歳～小学校６年生までの逆上がりができないお子様（クラブ生でなくても参加可）

＜定員＞

各コマの時間帯につき、各６名まで

＜参加費＞

１，５００円（税込）　＜プログラム費・保険料・スポーツドリンク代を含む＞

＜担当＞

萬所（まんどころ）　　＜サブコーチはつかず、コーチ１名にて指導いたします。＞

＜内容＞

逆上がりの練習を行うだけでなく、今お子様に何の力が不足しているのかといったできない原因に気づいてもらえるよう授業を行います。練習終了後、逆上がりチャレンジテストを行い、簡単なポイントカードをお渡しします。ご参加頂いたお子様にはスポーツドリンクを１本差し上げます。

＜予約受付開始日時＞

１０月１０日　１９：００～　電話予約のみで予約受付いたします。先着順となりますのでご了承ください。なお、１０日の来館によるフロントでの受付は公平性の点からお断りしております。必ずお電話にてご予約をお願いいたします。（１０日以降のフロントでの受付はお受けいたします）

１０月１日（土）、当クラブ会員様で運営しておりますクラブinクラブ練習会が行われました。

前日の雨天から一転、気温２２℃、湿度５０％の、秋晴れの清々しい絶好のランニング日和となった様子です。

今月より１時間半早い１５時スタートでバラ園前には、新たに１名の会員様が加わり、９名の会員様が集合しました。

いつものように念いりにストレッチを行った後、ランニングとウォーキングを交えながら、１周、１．５キロの並木道コースを４周から５周回られたようです。

夏場のうだるような暑さから解放され、浜寺公園の往復も心地よく軽快との報告を受けております。

クラブinクラブでは、会員様、１人、１人のペースでランニング＆ウォーキングを楽しめますので、ぜひ、一度、ご見学またはご参加ください。