スタッフブログ / イベント情報

2021-02-18 15:00:00

 

こんにちわ!本日のブログはわたくし体操担当の まんどころ コーチが担当いたします。

 

 

おととい、昨日と寒の戻りがあり、今日も非常に冷え込んでいます。これだけ寒暖の差が激しい日々が続くとどうしても体調を崩しやすくなりますので、しっかり体操や水泳をして免疫力を落とさないようにしていきましょう!

 

 

さて、前回のブログでは体操教室の様子をご紹介いたしました。本日は、当教室の進級制度をご紹介します。

 

『60級進級制度で上達が早い』ウイングススポーツクラブの体操教室は以下のように、級を設定しております。

 

体操運動級基準.jpg体操進級基準.jpg

 

詳細はトップページからご覧いただけます。当教室は運動スペースが限られているので、毎月1種目をメイン種目に据え、それに付随した運動項目をテストしています。

 

 

例えば、この2月組だと、、、

 

 

 メイン種目 : 【跳び箱】  

 運動項目 : 【走・ケンケン運動】 ・ 【跳運動】

 

  

このように、【種目級】と【運動級】の認定を行います。 マットや鉄棒だと、

 

 

 メイン種目 : 【鉄棒】

 運動項目 : 【支持・懸垂運動】 ・ 【体幹運動】

 

 

 メイン種目 : 【マット】

 運動項目 : 【柔軟運動】 ・ 【バランス運動】

 

 

 

といった具合に、この組み合わせが月ごとにローテーションします。一見、各種目が3ヶ月ごとにしかまわってこないので上達が遅くなってしまうように感じますが、実際には各種目は相互に練習効果が関係しあっています

 

 

 

★ 例えば、マットの前転跳び箱の台上前転につながります。

 

029前まわり連続.jpg  043台上前転.jpg

 

 

 

★ 例えば、マットの後転鉄棒の逆上がりにつながります。

 

030後ろまわり連続.jpg 053逆上がり.jpg

 

 

 

 

このように、ある種目の練習が他の種目での上達に関わってきます。何より、体操運動は【身体能力の向上】自体が技の成否に関わってくるので、どの種目練習を行っても、身体能力は向上します。

 

 

〇 逆上がりができるようになったから、力が強くなった

 

 

ではなく、

 

 

〇 力が強くなったから逆上がりができるようになった

 

 

ということです。

 

 

 

どうしても、【種目の成功=上達】ということに目がいってしまいますが、本当に重要なのは「身体能力自体の向上」です。ことこのコロナ禍では、「体力・筋力がつく」というのは免疫力の向上につながりますので、この情勢化に少しでも安心して健康に日々の生活を送るには必要不可欠な要素と言えます。

 

体操というとバク転や宙返りができるようになる!といったイメージがどうしても強いですが、真に効果があるのは、「身体能力の向上」や「免疫力が高くなり身体が強くなる」ことです。

 

興味がある方は、一度、実際の練習や運動の様子をご覧ください!ご見学は随時OKです!お待ちしております!!

 

 

===============

 

3月29日~4月7日までは春休み短期教室を開催します。

短期教室でも毎日元気に練習します。

最終日では進級テストも行いますので皆さん笑顔で上達を実感していただけます。

クラスによっては定員まであと少しのところもございますのでお申し込みはお早めに!!

 

詳しくはホームページやフロントまでお問い合わせください。

みなさまのご参加お待ちしております♪

 

2021年春休み短期教室 1月早期割引後.jpg

2021-02-15 15:00:00

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

 

2月16日(火)~17日(水)までは全館休館日となっております。

お間違えのないようにしてください。

また、子ども水泳・体操クラスでは18日(木)~24日(水)までは進級テスト期間となります。

練習した成果を発揮するためにも元気に過ごしましょうね♪

 

そこで、今回はこんなエピソードです。

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皆さんクラブの合言葉は覚えましたか?

 

「元気に練習、笑顔で合格」ですね!

 

練習中では子どもたちにも合言葉を覚えてがんばろうと伝えています。

ですが、幼児の子たちからは「漢字が読めない」言われるときもありましたので調べてみました!

 

「元(2)気(1)に練(3)習(3)、笑(4)顔(2)で合(2)格(5)」※( )は学年です。

 

学校で習ってしっかり覚えましょう。

 

この「元気に練習、笑顔で合格」の合言葉を先週話したときは子どもたちも興味を持っていても覚えるまではいかず、

「ふーーん。」くらいの反応だったのですが、2週目が始まると

わたしが「合言葉は?」と聞くと返してくれる子も多くなりました。

みんなで声を出して読んでくれるクラスもあります。

わたしのクラスのAくんは自分から「合言葉覚えたで」と言ってくれました。

 

Aくんはクロールを練習中でしっかり25mも泳げるようになりました。

テストに出席して練習の成果を発揮出来れば充分合格レベルにあります。

 

合言葉通りに毎週元気に練習出来ていますのでそのまま合格して笑顔になってほしいです。

 

漢字の読めなかった幼児クラスの子たちには

「みんな毎週元気に練習してくれているね。テストでも合格してニコニコしてくださいね」と話すと

「うん♪ がんばる♪」と言ってくれました。

練習の中でも顔つけまでいっぱいがんばってくれていますのでこのまま合格してうれしいと感じ、笑顔になってほしいです。

 

「元気に練習、笑顔で合格」という言葉はお子さまとわたしたちスタッフの共通の合言葉です。

わたしたちも毎週出席してくれている子が楽しく元気に練習して合格、笑顔になってくれるように全力でサポートしていきます。

 

18日からの進級テストもみなさんがんばりましょうね!

合言葉は・・・

 

元気に練習、笑顔で合格  です!!

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3月29日~4月7日までは春休み短期教室を開催します。

短期教室でも毎日元気に練習します。

最終日では進級テストも行いますので皆さん笑顔で上達を実感していただけます。

クラスによっては定員まであと少しのところもございますのでお申し込みはお早めに!!

 

詳しくはホームページやフロントまでお問い合わせください。

みなさまのご参加お待ちしております♪

 

2021年春休み短期教室 1月早期割引後.jpg

2021-02-14 15:00:00

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

 

2月16日(火)~17日(水)は全館休館日となります。

お間違えのないようにご注意ください。

また、子ども水泳・体操クラスは18日(木)から進級テスト期間となります。

 

合言葉は「元気に練習、笑顔で合格」

 

今月もたくさん練習できましたのでテストも合格してみんな笑顔になってくださいね♪

 

そこで、今回の動画は平泳ぎのポイント紹介としました!

黄色帽子の進級テスト項目は平泳ぎですよね!さらにマーベラスクラス(本科1級)の

今月の種目も平泳ぎとなっています。

 

お手本や失敗例を挙げながら紹介していますのでぜひご覧になってください。

 

動画はいつもYou Tubeサイトより投稿しています。

「鳳ウイングス スポーツクラブ」で検索していただくとチャンネルがあります!

他にもいろいろ動画配信を行っていますのでチャンネル登録や高評価ボタンを押していただくと今後の励みになります!!

 

よろしくお願いいたします!!

 

 

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☆春休み短期教室好評受付中☆

 

3月29日~4月7日までは春休み短期教室を開催します。

5日間クラスと3日間クラスがございますのでご都合に合わせて参加していただけます。

楽しく練習しながらどんどん上達!!たくさん合格していきましょうね♪

 

詳しくはホームページやフロントまでお問い合わせください。

 

皆様のご参加お待ちしております。

2021年春休み短期教室 1月早期割引後.jpg

2021-02-13 15:00:00

どうも!おかコーチです!

皆さんお変わりなく、元気に過ごしていますか?

そろそろ花粉の季節です。早めに対策しましょう。

 

さて、今回は緑帽子になったらっといううことですが

この時期はすこしカベにぶち当たるときでもあります。

カベとは、白帽子でやっと25mが泳げるようになって、緑帽子に上がるわけですが

緑帽子では、基本的に25~50mの反復練習です。。。

そうです。。。

しんどいのです。

上がってきたばかりでは、この反復に慣れずにうまくいかないことがあります。

白帽子でも25mギリギリ泳げて合格ってことはなく、25mの反復をある程度してから上がってきます。

でも、慣れなかったり、緊張したり、台がなかったりで、不安からうまくいかないことがあります。

そんな時は、遠慮なくコーチに相談してください。

ありとあらゆる方法で、必ずできるようにします。

フィン(足ひれ)も使用するので、この反復練習を助けてくれます。

しんどい時には休憩も必要です。

「しんどいから休憩したい」と自分から言えるようにしようね!

このカベを乗り越えたときに、さらに泳ぐ楽しさを味わうことができます。

そして体力が著しく上がります。水泳で培った体力は様々な場面で役立つので頑張ってください!

≪春休み短期教室のお知らせ≫

 

2/28までにお申し込み完了をして頂くと

各クラス税込み価格より330円お得に参加して頂けますので、

お早めにお申し込みをお待ち申し上げております!!! 

春休み短期教室は現在も募集中です!一部のクラスは定員となっています。 

お問い合わせください。

2021年春休み短期教室 1月早期割引後.jpg

 

 

 

 

 

 

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