スタッフブログ / イベント情報

2010-11-16 13:27:00
11月13日(土)~14日(日)にかけて、
京都府相楽郡にあるレイクフォレストリゾート内クアパレスプールにおいて
育成クラス対象一泊合宿を行いました。

参加者は、20名で、そのうち2名本科生で、コーチ推薦者と参加希望者です。
内容は、飛び込み、ターン、水中ストロークのポイント練習を行いました。
2日目の午後の練習では、
川崎所長(OAC事業部)特別練習を行ってもらい、その後の100m個人メドレーの計測で、
選手みんなが好タイムを出して非常に喜んでおりました。
本科生の2人も飛び込み、ターン、フォームがきれいになっており、本人達も非常に喜んでおりました。
宿泊先は、グリーンパル南山城で行い、集団生活を養う場所として毎回利用しております。
入所式行い、施設内の案内をしてもらい、
朝・夕食の配膳から、
6時半起床後の全体で行う館内清掃
布団、シーツの整理整頓等、
自らが率先して、自分達の手で行っていく、また、集団生活で自分だけが何もしないではなく、協力し合う事もこの合宿では学んでもらえます。  
選手になるには、泳ぐだけでなく、自分の行動、生活をもきっちりと把握し、自分でしっかりと管理する事も大事になります。









そして、一泊合宿では基礎練習、自覚を持てて初めて、強化合宿にいけるので、参加した選手のみんなが、いちはやく自立し、強化合宿候補生になれる事を期待しています。
2010-11-13 07:07:00
日頃の練習を頑張っている育成クラス・選手育成クラスを対象に、
クロール以外での専門種目を作ってもらおうと
12月日曜日特別練習を行います。
練習内容は、クロール以外の種目のドリル練習を行います。
苦手種目の克服、STGジュニア、STG選手権、公認記録会に向けて、参加しましょう。

≪日程≫ 12月5日・12日・19日・26日 各日曜日

≪時間≫ 
午前の部・・・ 8:30 ~ 9:45(8:15分体幹練習)
       
午後の部・・・16:30 ~17:45(16:15分体幹練習)

≪参加費≫ 1回3,000円(税込)午前、午後は別練習・別料金となります。

今回の練習でのメニュー

10分間の体幹トレーニング 

午前のテーマは「キックを中心としたドリル練習」

午後のテーマは「プルを中心としたドリル練習」

詳細については、コーチまたは、館内POP、チラシをご覧ください。
この冬で、大きくステップアップしてみよう。
2010-11-13 06:31:00
平成23年1月10日(月・祝)エス・パティオスポーツクラブにて、

第33回STGジュニア水泳競技大会
が行われます。

この大会は、小学校6年生まで50m1分以内で泳げれば誰もが出場出来ます。

1級
を取得している、紺色帽子水色帽子で一度挑戦してみたい人
などの挑戦を待ってます。
現在、育成クラス(エキスパートクラス)、選手育成クラスの選手には、コーチから提案を書いて申し込み用紙を配布していますので、よく読んで、迷っている選手がいれば、コーチに相談してください。
第32回大会では、参加人数が、8校中2番目に多く、団体でも上位に残れました。
 









個人でも、初参加の選手も賞状(3位以内)をもらえたりと、非常に内容の良い試合結果になりました。新年を迎えての初試合になります。練習の成果を発揮してみましょう。
また、来年4月に行われるSTG水泳競技大会の最高峰、STG選手権へ向けての励みになるように、色々な種目に挑戦してみましょう。


詳細は、担当コーチに聞いてください。
多くの選手が出場してくれることを期待しています。
2010-11-10 08:45:00


てつぼう、こわいからいやだ、やりたくない」
「こう言って、全然やってくれないから鉄棒が苦手…」
「一回鉄棒から落ちて痛い思いをしてから、鉄棒が怖いみたい…」

「てつぼうは、できないし、しんどいからいや。」
「前まわりぐらいはできるんですけど、さかあがりはどうしても
できないみたいで嫌みたい…」
「うちの子は体重が重いから、鉄棒が特に苦手で…」

体操教室をやっていると、保護者の方から実に色々なお話をよくお伺いします。

そこでもう一度、Vol.6でもやりました、鉄棒の「怖さ」「苦手意識」の所をもう少し細かく。
こっそりコラムVol.6の方も参考にしてみてください☆

学校体育の、いわゆる器械運動と呼ばれるマット・跳び箱・鉄棒の3種目の中で、
得意不得意や好き嫌いがはっきり分かれるのが鉄棒です。

まあ簡単に言えば、「できないから」怖さもあるし、嫌にもなりますよね(^^;

・・・このお答えでは、コラムの意味がない(笑)ので、もう少しつっこんでお話を。(^^)


この「鉄棒苦手モード」を克服するには2つの要素が必要です。1つは慣れ、1つは筋力を養う事です。

【慣れ】
誰でも、未体験の事や非日常的な事には多少なりとも恐怖を感じますよね。ホラー映画が怖いのもその為です。でも1回見てしまうと、次こうなるって分かっていると多少恐怖が軽減しますよね。

で、鉄棒で慣れないといけないことは「逆さまになること」「回転すること」「速さ」です。
こんなことをしてみてはどうでしょう?上のクラスの子にモデルになってもらいました。

壁での逆立(逆さま)    





高い所からの前回り(回転)
  
   




高い所から飛び降りる(重力落下のスピード体感)

  




まずは鉄棒を使わない所から初めてみましょう。だから体操教室では3種目をまんべんなくやります。
1つだけをやり続けても上達しにくいです。これは各種目が全部影響し合っているからです。


【筋力を養う】
鉄棒という種目だけは、筋力がないとできません。これはよく「断言」されます。主に腕の力ですが、 体幹と言われる、腹筋・背筋も重要です。ただ…

こればかりは回数をたくさんするしかありません(><)

本当に初めの所からお話します。まずは握り方です。下の2つの写真を比べてみてください。

  
後ろが乱雑ですいません(^^;)
親指が下の方が正解です。まずは
「握る」という力を覚えないと、なんですね。
ここから始めてみてください。初めは一瞬でもいいので足を離してぶら~んとなるところから、
ちょっとでもできてきたら…べたですが、

これでもかってくらい、どんどん褒めてください。表に出る反応は様々ですが、
子どもは褒められると怖さも忘れてどんどんやります。

1秒・3秒・5秒・10秒と明確な目標を決めて段階的にさせてみてください。10秒もできたら、
そのうち自分から「もっと長くできる!」と言い始めます(^^)

次の段階は肘曲げぶらさがりです。

 体重が多い子はここでよくつまづきます(; ;)でも決して痩せないとできないのではなく、何回もやれば体重を持ち上げられる筋力が養えるので、必ずできます。(もちろん回数と継続とあきらめない気持ちが必須ですが)

この状態で5秒以上ぶら下がれれば、もう、「怖い」や「苦手」はずいぶんなくなってきます。これができれば、もう逆上がりもできるので、これもよく断言されますが、学校体育の指導内容上、

「逆上がりができれば、鉄棒での嫌いや苦手はとりあえずはなくなります」  

是非、目標を少しずつ上げながら、させてみてください。また次回お楽しみに・・・。

2010-11-09 14:57:00

ジュニア会員を対象にした、クリスマス会を行います。

   

ひとあし早く、みんなに案内をしますので、ぜひ、参加してください。
色々なゲームをしたり、みんなで記念写真を撮ったり、最後には大抽選会と盛りだくさんの内容で待ってます。
サンタさんはみんなのところに来てくれるかな?
参加した人だけがわかる、サンタさんの秘密をみんなで知ろう!
 






【日 程】 12月12日(日)
【集 合】 2Fアカデミー体育室 13:00
【解 散】 2Fアカデミー体育室 16:00
【内 容】 ゲーム、抽選会、記念撮影
【持ち物】 スクールバッグ(かばん)、飲み物(ペットボトル可)
【対 象】 本科生、その兄弟・友人
【定 員】 60名
【参加費】 2,700円(税込)
【予約開始】 11月19日(金)
【電話番号】 072-274-1001

詳細は、別途、館内POP並びにチラシをご覧ください。

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