スタッフブログ / イベント情報
2011-02-21 12:50:00
２月１９日（土）、２０日（日）の２日間で育成クラスを対象にした、一泊合宿に行って来ました。
会場は、京都府にある≪レイクフォレストリゾート内 クアパレスプール≫で、３コースを貸切って４回の練習を行いました。
今回は、４泳法の見直しの他に、泳ぐ距離を多くして、持久力の向上をはかりました。
普段の合宿とは違い、選手達も非常に頑張って練習について来てくれました。
１日目の夜には、選手１人、１人と話を行い、今思っている事や、これからの目標などを一緒に認識し合いました。
今回の合宿に参加した選手には、もっと上のレベルになることを求めています。
まずは、学年が変わっての初試合になる、４月のSTG選手権に向けて、月曜日からの練習に励んでもらいたいです。
次回は、６月中旬でスタート、ターンを中心にした一泊合宿を予定しています。
育成クラスの皆さん、１週間分の練習を、２日間で集中して出来る、合宿にぜひ参加してみましょう。
会場は、京都府にある≪レイクフォレストリゾート内 クアパレスプール≫で、３コースを貸切って４回の練習を行いました。
今回は、４泳法の見直しの他に、泳ぐ距離を多くして、持久力の向上をはかりました。
普段の合宿とは違い、選手達も非常に頑張って練習について来てくれました。
１日目の夜には、選手１人、１人と話を行い、今思っている事や、これからの目標などを一緒に認識し合いました。
今回の合宿に参加した選手には、もっと上のレベルになることを求めています。
まずは、学年が変わっての初試合になる、４月のSTG選手権に向けて、月曜日からの練習に励んでもらいたいです。
次回は、６月中旬でスタート、ターンを中心にした一泊合宿を予定しています。
育成クラスの皆さん、１週間分の練習を、２日間で集中して出来る、合宿にぜひ参加してみましょう。
2011-02-19 16:45:00
２月１９日（土）ウォーキング練習会が
１５時より浜寺公園にて開始！！
今日は初めての方１名含む１０名の方が参加されました！！
初めは、自身のフォームで歩き、
それから、ストレッチ・フォーム確認。
腕ふりを意識します。
今回も約１．５ｋｍ×２周！！
今日はとても暖かく、気持ち良い汗がかけました★
「どんどん楽に歩けるようになった」
などと、嬉しい言葉が頂けることも増えてきました！！
慣れないうちは、しんどいかもしれませんが、
徐々に身体も慣れてきます♪
ウォーキングは日常生活の基本ですので、
ぜひ正しいフォームで歩いて下さいね！
浜寺公園では、明日の「泉州国際市民マラソン」の準備が
行われていました！
ウイングスからは、ランナーズコーチと男性会員様２名出場！
頑張ります★
次回練習会は３月５日（土）１５：００～
ランニング練習会です！
ご参加お待ちしております♪
１５時より浜寺公園にて開始！！
今日は初めての方１名含む１０名の方が参加されました！！
初めは、自身のフォームで歩き、
それから、ストレッチ・フォーム確認。
腕ふりを意識します。
今回も約１．５ｋｍ×２周！！
今日はとても暖かく、気持ち良い汗がかけました★
「どんどん楽に歩けるようになった」
などと、嬉しい言葉が頂けることも増えてきました！！
慣れないうちは、しんどいかもしれませんが、
徐々に身体も慣れてきます♪
ウォーキングは日常生活の基本ですので、
ぜひ正しいフォームで歩いて下さいね！
浜寺公園では、明日の「泉州国際市民マラソン」の準備が
行われていました！
ウイングスからは、ランナーズコーチと男性会員様２名出場！
頑張ります★
次回練習会は３月５日（土）１５：００～
ランニング練習会です！
ご参加お待ちしております♪
2011-02-17 09:19:00
現在、募集を行っている今年度最後のスキースクール、
春休み白馬ジュニアコースをご案内します。
OAC（アウトドア・アドベンチャークラブ）のスキースクールでは、子供達が仲間同士で協力、協調して学べる環境の中で楽しくスキースクールを進めております。
なかでも、夜のレクレーションでは、OACリーダー、ジュニアリーダーと一緒に、班の名前を決めて、ポスターを作ったり、班のみんなと一緒に歌を作ったりと、１時間～２時間、みんなで夜の時間を楽しみます。
普段は、別々のスクールに通っている子達ですが、自然といつも会っている友達のように仲良くなり、一晩でものすごく友達の数が増えます。
宿泊スキーの良いところは、その友達と二泊出来るところです。
１日目は緊張であまり話せなかった子も居ますが、２日目には緊張もなくなり、色々な会話をして楽しみます。
スキーが上達するのももちろんですが、多くの仲間作りの体験の場としても上達していけます。
家族旅行も貴重ですが、子供達だけの旅行もこの時期には貴重な体験のひとつです。
ぜひ一度、OACスキースクールにご参加頂き、スキーの上達と心の成長を実感してください。
春休み白馬ジュニアコースをご案内します。
OAC（アウトドア・アドベンチャークラブ）のスキースクールでは、子供達が仲間同士で協力、協調して学べる環境の中で楽しくスキースクールを進めております。
なかでも、夜のレクレーションでは、OACリーダー、ジュニアリーダーと一緒に、班の名前を決めて、ポスターを作ったり、班のみんなと一緒に歌を作ったりと、１時間～２時間、みんなで夜の時間を楽しみます。
普段は、別々のスクールに通っている子達ですが、自然といつも会っている友達のように仲良くなり、一晩でものすごく友達の数が増えます。
宿泊スキーの良いところは、その友達と二泊出来るところです。
１日目は緊張であまり話せなかった子も居ますが、２日目には緊張もなくなり、色々な会話をして楽しみます。
スキーが上達するのももちろんですが、多くの仲間作りの体験の場としても上達していけます。
家族旅行も貴重ですが、子供達だけの旅行もこの時期には貴重な体験のひとつです。
ぜひ一度、OACスキースクールにご参加頂き、スキーの上達と心の成長を実感してください。
2011-02-16 08:24:00
題名の技って何の事だと思いますか？普段は略して呼ばれています。
側方倒立回転 → 側転 です。という事で本日は側転のお話です。
「側転なんて体操で習わなくても
できるんじゃないの？？」
と思う方もいるかもしれませんが、最重要種目の１つと言えます。
側転が膝・つま先まで伸びてキレイな形でできる子は、この先の難度の高い技になった時に、あまり苦労せずに習得ができます。
名前の通り、
側方・・・横向きになって
倒立・・・倒立（逆立ち）になって
回転・・・回ります
側方倒立回転は、体操で必要なポイントを多く含んでいて、
「逆さまになって体を支える力」
「逆さまや回転に対して怖さなく思いきって動ける」
「動きのスピードの勢いに負けずに肘・体・膝・つま先が伸ばせて、頭を残せる（起こせる）」
事が養えます。
しかも、ホップ（スキップするような動きでジャンプすること）という、これも体操の先の技で必ず行う勢いづけの動きと合わせても側転は練習するので、アクロバティックな技のとっかかりとも言える技なんですね。
まずは肘や膝、手足の指先まで伸ばして回る前の姿勢を作ります。最初に着く手と足を間違えないように・・・
足を大きく伸ばして、手と手の間を見ながら逆立ち（倒立）の姿勢を通って、回転しているのがよく分かりますね。
最後、体を前に起こす体重移動が重要で「トン、トン」と片足ずつ着地します。これができないと、体が起きずに倒れます（＞＜）
正しい形としては本来、体が正面向きから入って正面向きで終わるのですが、今回は見やすいようにしてやってもらいました（＾＾）
初めて側転する子やまだ難しい子は、跳び箱を使って、足と手の着き方・ひねり方を覚える事から始めます。まずは小さくてもいいので手足の着く順番を覚えましょう。
これができてきたらさっきのような「腰を高く・膝・つま先まで伸びた」大きな側転を目指していきましょう！
千里の道も一歩から。まずはキレイな前転・後転・側転を目指します。どんなに技が難しくなってもこの３つの動きが基本になります。
また次回、お楽しみに・・・
2011-02-10 10:07:00
今シーズン最後のスキースクールのご案内です。
春休みをスキーで満喫してみませんか？
OAC春休みスキースクールで、来年度に向けてしっかりと
技術の向上、技術の復習、多くの友達作りをしてみましょう。
【日 程】 ２０１１年３月２５日（金） 夜発～ ２９日（火） 朝着
４泊５日（車中２泊）
【会 場】 白馬五竜スキー場、いいもりゲレンデ、とみおゲレンデ 他
【宿 泊】 ホテル シェーンヴァルト
長野県北安曇群白馬村飯森 TEL０２６１－７５－２３４３
【参加費】 ４８，５００円
※交通費、宿泊（２泊＋延長時間滞在費）、食費（９食）、
指導料（６レッスン）、OACスキー検定料（認定証・認定バッジ）、損害保険料
【レンタルスキー】 ４，５００円（３点セット）
※冬休み白馬ジュニア、駒ヶ根キッズ、日帰りスキー参加者は１，５００円割引
【対 象】 小学生～高校生
【定 員】 ４９名（５姉妹校合同） 最小遂行人数 ２９名
【電話予約】 ２０１１年 ２月１４日（月）～
TEL０７２－２７４－１００１
詳細は、当クラブにお電話頂きます様、よろしくお願い申し上げます。
なお、当クラブ会員以外の方もご参加頂けますので、この機会にOACスキースクールでのスキーをご満悦してください。
春休みをスキーで満喫してみませんか？
OAC春休みスキースクールで、来年度に向けてしっかりと
技術の向上、技術の復習、多くの友達作りをしてみましょう。
【日 程】 ２０１１年３月２５日（金） 夜発～ ２９日（火） 朝着
４泊５日（車中２泊）
【会 場】 白馬五竜スキー場、いいもりゲレンデ、とみおゲレンデ 他
【宿 泊】 ホテル シェーンヴァルト
長野県北安曇群白馬村飯森 TEL０２６１－７５－２３４３
【参加費】 ４８，５００円
※交通費、宿泊（２泊＋延長時間滞在費）、食費（９食）、
指導料（６レッスン）、OACスキー検定料（認定証・認定バッジ）、損害保険料
【レンタルスキー】 ４，５００円（３点セット）
※冬休み白馬ジュニア、駒ヶ根キッズ、日帰りスキー参加者は１，５００円割引
【対 象】 小学生～高校生
【定 員】 ４９名（５姉妹校合同） 最小遂行人数 ２９名
【電話予約】 ２０１１年 ２月１４日（月）～
TEL０７２－２７４－１００１
詳細は、当クラブにお電話頂きます様、よろしくお願い申し上げます。
なお、当クラブ会員以外の方もご参加頂けますので、この機会にOACスキースクールでのスキーをご満悦してください。
