みなさんこんにちは。

たちばなコーチです。

1月も終わりが近づいてきました。

まだまだ寒い日が続きますが、体調管理には気をつけてください。

まだ世の中の情勢が良くなっていない方向にいっているので、

手洗いとうがいをしてご飯をしっかりと食べたくさん睡眠をとって

風邪にも負けないように、元気に過ごしましょう！

20日に誕生日を迎えました！

20歳代の終わりが近づき、年を感じるようになりました。

選手時代から引退して運動量が少なくなってきましたが、

まだまだ身体を鍛えて動ける身体を作るのと、健康な身体を目指して

トレーニングに励んでいます。

今回のお話は前回の続きであるロンダートのお話になります。

先週から子ども達はテスト期間に入りました。

難しい運動からできる運動まで項目がたくさんあり、

前回お話をしたロンダートもテストの項目に入っています。

ロンダートは手のつき方や体をひねること、足の着地、跳ねるなどの様々な要素がありますが、

段階を踏んで練習していきロンダートの形に仕上げていきます。

始めの段階は手のつき方がテストとなり、ＫさんやＭくんがこの練習をしていたので

今回は2人の話になります。

ロンダートは側転と手のつき方が違う部分があるので苦戦をしていましたが、

1つ目の手が側転と同じなところと2つ目の手を内側に指を向けるようにし体を捻って行うがだんだんできていました。

難しく考えてしまう部分がＭくんにあったので足は側転のままで大丈夫だよと伝えたら、

手のつき方に意識するように見事にロンダートができました。

Ｋさんは手つき方が練習からできていたので、少しずつ足の着地である足を地面に

つくまでに揃えること意識して練習に励みました。

2人とも初めのロンダートには苦戦しましたが繰り返し練習でできたことと

やってみて難しい動きに戸惑いつつも新しい技へのチャレンジができることに

少しわくわくと楽しめたのかなと感じました。

そして2人ともテストは合格していますのでこれからもロンダートの難しい部分になっていくけど

挑戦と練習で自分のものにして欲しいとコーチは思っています。

難しい技になればなるほど深く考えてしまう部分があると思います。そんなときはひとつずつ段階を

積んで練習をするのと、ただ繰り返すだけではなくひとつだけ考えながらするのも「できる」に

つながるので「練習はウソをつかないが、考えてやらないと意味はない」のようになりますので、

一度やってみてはみよう！！

春の短期教室受付中！！

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

さあ、みなさん元気に過ごされていますか？！？！

世間はまた感染症が蔓延してきましたね・・・。

風邪やインフルエンザも流行る季節ですし、ほんと大変です。。。

体調管理やこまめな手洗い、うがいをしながら日々を過ごしてくださいね。

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ジュニアクラスは1月19日(水）～進級テスト期間となりました。

どんどん上達！ぐんぐん成長！！を合言葉に2022年も合格目指してがんばりましょう！！

私のクラスももちろんテストをしています。

今回はオレンジクラスのお子さまのお話。

オレンジ帽子は水慣れのクラスなので最も難しいのは・・・顔つけです。

顔の表面だけでなく頭まで全部ドボンッ！といれるのがポイントなのですが、

水に対してまだ恐怖心がある間はなかなか出来ません。

普段の練習でも少しずつやってみたり、バケツ等を使って練習をします。

例えば自宅のお風呂では出来るのに・・・。というお子さまもいらっしゃるかもしれません。

プールというたくさん水のある大きな施設ではまた一段と恐怖心が出てしまったりもします。

これは、慣れていくことが大切なのです。

Bくんはテストのときがんばって顔をつけてくれました。

今まで鼻までくらいしか出来なかったのに毎週練習を重ねてきたのと本人のがんばる気持ちで

頭まで入れることができました！

Cくんはまだ少し怖いみたいで口までをちょこんとしてくれました。

水中歩行や壁移動がだんだんできるようになってきた段階ですので今はこれでOKです。

これからどんどん上手くなりましょう。

こんな風に少しずつですが、何度も繰り返すことで出来るようになります。

水が怖くなくなればいっぱい泳げるようになりますよ！

みなさん、がんばりましょう♪

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春休み短期教室受付中！！

春はデビューの季節です。

もちろん水なれからデビューしましょう！！

春から練習すれば、夏には出来ることも増えますよ☆

LINEクーポンも配信しています。

早期割引は1月31日までですよ！

たくさんのご参加お待ちしております。

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

今回は動画編です。

ジュニアクラスでは進級テスト期間となっていますね！

4泳法習得を目指してがんばりましょう！！

今回はターンの動画を作成しました！

・・・バタフライ編！！

バタフライはうねりがあり上下動する泳ぎなのでそこを利用するのがポイントです！

ぜひご覧ください！！

なかなか世の中の状況は改善しません。

各学校、園等の学級閉鎖や、休校での欠席のご連絡を

いつになく多くいただいています。

皆様におかれましても、ご心配なことが多いかと思いますが

気を付けてお過ごしください。

やむなくお休みされる場合は、ご連絡、ご相談ください。

感染対策として

館内は、換気のために窓を解放中です。寒いですが。。。

また、エアコンにより外気を強制的に取り込んでいます。

さらに、定期的に除菌も行っています。

プール内は空間も広く湿度もあります。塩素管理も基準値にて行っています。

館内同様エアコンにより強制換気も常に行っています。

体操場も常に換気を行っていますし、レッスン中にマスクが使用できます。

だからといって大丈夫なわけではありませんが、みんなで注意を払っていれば

かなり大丈夫に近いと思います。

心配もありますが、こんな時だからこそ、体力をつけてコロナに負けない身体作りも大切です！

皆さんのお待ちをスタッフ一同心よりお待ちしております。

春休み短期教室絶賛募集中です！締め切りのクラスも出てきました。まずはご予約のお電話をお待ちしております。

みなさんこんにちは。

あきよしコーチです。

1/19(水)からテスト週間となっています！！

体操教室では１月組は　マット種目　がテストとなっています。

体操教室はプールと違い、３項目をテストで見ています。

まずはメインのマット種目のテスト。

そしてマット種目には必要な柔軟のテスト、バランスのテストの計３項目を見ています。

柔軟のテストがかなりたくさんの子ども達が苦戦しており、中には「もう柔らかくなることないねん」や

「５年やから固くて当然や」などという子もちらちらといます。笑

男の子は体が女の子に比べると少し固く、身長が伸びる子も多いので固くなりやすくはなります。

だからと言って女の子は柔軟が得意でみんながみんな柔らかいとは限りません。

柔軟に関しては体操教室以外で家でもこまめに頑張って柔らかくなる子もいれば、

体操教室に来た時だけは柔軟を頑張り柔らかくなった子もたくさんいます！！！！！

柔軟は女の子だけじゃなく少しずつ男の子も頑張ってくれる子が増えてきており、

どのクラスでも足を大きく開いて前に倒れる　開脚前屈　の柔軟が頭がマットにつくようになった子ども達や

お腹までマットにべったりとつく子も学年関係なく増えてきて驚かされています！！

毎回と言っても過言ではない柔軟のテストで半分以上の人が苦戦している

足を前と後ろに大きく開き体を一直線にしてお尻をマットにつける　前後開脚座　

という柔軟が昨日の水曜日のクラスで頑張り続けてくれていた２人の子がお尻までべったり

マットにつくことが出来て柔軟のテストを無事卒業することが出来ました！！

他のクラスでこの前後開脚座のテストにあたっていた子も後グー一個分ぐらいまでお尻がマットに

 近づきあと少しの子もたくさんいました。

次柔軟のテストは３ヵ月後の４月組になりますがそれまでに３ヶ月の期間があるので、

その間の期間子ども達としっかり柔軟を頑張り次の柔軟のテストを卒業できるように私達コーチたちも

頑張って柔軟のお手伝いをします！！！！！！

１月組はテストの他に体操では記念写真も撮っていますので体調管理や怪我には気をつけて残りの曜日でも待っています♪

★☆★　春休み短期教室のお知らせ　☆★☆

3/28～4/1までの期間と、4/4～4/6までの期間春休み短期教室を開催します！

ありがたいことに　2V　の体操クラスは定員となりました。

他にも定員に近づいているクラスもございます。

1/31までにお手続き完了して頂けると550円の早期割引もございます。

さらにラインのお友達登録をしていただけると110円の割引もございます。

体操もプールもお申し込みはお早目に！！！！

皆様のご参加スタッフ一同心よりお待ちしています♪♪