みなさんこんにちは。

あきよしコーチです。

ここ最近はずっと寒い日が続き朝起きて布団から出ることが大変です、、、。笑

なので、前日の夜に着る服、明日に必要な持ち物、朝ご飯何を食べるのかを考えて準備してから寝るので

ギリギリまでお布団に入っていられるのでたまにうたたねをしてしまうことがあります。

前準備は大切ですが、寝坊には充分気をつけて下さいね！！！

先週のブログで岡コーチのこけたことをこっそり書き、今週の月曜日の祝日の日にスノーボードへ

朝の早くから滋賀県の奥伊吹スキー場へ行きスノーボードを朝の９時から夕方の１７時までとかなり長い時間

滑ることが出来きましたが、朝の４時とかに起き滋賀県まで行きましたのでかなり後半の方疲れがでいてきたせいなのか

で滑っている最中に激しく転倒をしてしまいました。その際にかなり足をひねったみたいでしたが、まだ滑りたい気持ちが

あり足をひねって怪我したのにもかかわらずスノーボードを続けてしまったせいで家に帰宅後足を見たらパンパンに腫れ上がっていました。。。。

次の日にも治ることなくもちろん足はパンパンなままです。笑

楽しむことはいいことだなとは思いましたが、けがをした後すぐに処置をしなかったことを深く反省しました。。

なので、体操・プールをしているとやはりけがはついてきます。

怪我をしたら無理せず、コーチに言い早めの処置をしましょう！！！！

怪我してそのまま運動を続けているとさらに悪化することの方が多いです。

 ちょっとの怪我でもまあいいやとは思わず相談してくださいね！！！！

≪　お知らせ　≫

春休み短期教室の受付がスタートしています！！！！！

 現在体操教室が定員に近づいているクラスもございます。

1/31までにお手続き完了の方には５５０円の割引もありますので、お申込はお早目に！！

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしています♪

みなさん、こんにちは。

はたもりです。

いや～寒いですね。

今年はほんとうに寒い。

わたしは主に電車で通勤してますが、

朝に自宅から駅まで歩いたり、自転車に乗っているときが

いちばんつらいです・・・。

なので、朝にあったかい物を食べて、飲んで体の中から

温めてから自宅を出ようと心掛けていますが、布団から

はやめに出る勇気も無く、日々朝に自分と格闘しています。

明日からまた頑張っていこうと毎日誓っています・・・（笑）

10月～12月は成長実感キャンペ－ンを実施してきて

たくさんの子ども達が成果をあげ12月3週目には

お菓子のプレゼントを受け取りました。

11月は受験合格率水泳、体操ともに100％を達成し

受験した子ども達が全員合格することができ

成長を実感することができました。そんな子ども

達の頑張りに感謝の気持ちを込めて1月～3月は

成長ありがとうキャンペ－ンを実施いたします。

もちろん3月にはプレゼントを用意しています。

今回も1カ月、2ヵ月、3カ月で合格した数によって

内容も変わりますので3カ月目指して頑張っていこうね。

先日、体操教室の幼児クラスで、練習に入れず外で

泣いている女の子がいました。年末年始は休館日があり

久々の運動ともなるのでためらいがあったのだと考えられます。

10分ほど話をして少しずつ頑張れるということなので、

一緒に体操教室へ入ってレッスンに参加できるようになりました。

少しではありますが、この短時間の間でも成長を感じることが

できました。このような成長がたくさんあり成長ありがとう

キャンペ－ンにつながっています。

気やケガをして長期で欠席してしまった時は子ども達の中で

周りのお友だちに受け入れてくれるのだろうかや休んでしまって

先生は怒っていないかな等不安に思っている子ども達が多い

ものです。保護者の皆様ももちろん不安になってしまうと思いますが

まずは、家を出てクラブへ連れてきていただければ、プ－ルや体操場に

お連れさせていただきますので安心してお子様をお預けください。

 ☆春休み短期教室１月１２日（水）10：00から

　受付開始です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。

みなさんこんにちわ。

たちばなコーチです。

あけましておめでとうございます。

今年も素敵な年になりますようにと、新たなことができる年になりますように。

みなさんはお正月どう過ごされましたか？

家族と一緒に過ごして、正月料理を食べておとしだまをもらい楽しい日が

続いたと思います。また、旅行に行ったりと出来なかったことが少しずつ

できるようになってきたので思い出に残る日が続いたと思います。

まだまだ寒い日は続きますのと、これから寒い日がくるところもあります。

楽しいことのあとは体に気をつけて体調管理をしっかりして日々を過ごしましょう。

学生にとっては最後の大会がありました。

箱根駅伝、冬の高校サッカー、春の高校バレーなど学生生活最後の全国大会があり

それぞれの思いを込めて試合をしたと思います。

大会連覇や初優勝まで数々の記録と名勝負が生まれた中に、負けて悔し涙を

流すほかに勝って笑顔やうれし涙を流す場面がありました。

次の舞台に繋がるといいですね。

今回は、側転についてお話をします。

今年始めの体操はマット運動になります。

なかには前転や後転、側転、倒立、3点倒立、転回などなど技はありますが

今回はその中にある側転の話をしたいと思います。

側転は、身体を横にして円を描くように手をついて足を蹴り上げて体重移動して回る運動です。

側転の難しいところは自分の体重を手で支えるだけではなく、そのまま体重移動ができるかが

大切です。難しい子は手のつき方と跳び方がまだ出来ない部分があるので、その場合は台を

使って手をついて跳び方の練習をします。できる子は大きく回れるようにヒジやヒザを伸ばして

練習していきます。男女問わずキレイに回る子は多く、また学年もあまり関係なくキレイに

回れる子もいれば難しい子もいます。

回るときにの練習で、台を2個おいてその間を側転で通るや柔らかい素材でできた平均台を側転で

超えていくなど遊び要素をいれて運動しました。台の間を通るためにまっすぐに回るためには、

手のつき方や足を上げた時にヒザが伸びてるか、またヒジが曲がっていないかの確認もできて

より側転が出来たを感じてもらいました。

運動が出来てきた子どもは、キレイな形や動きの早さや遅さなどの身体の使い方を上手になって

より運動の楽しさを感じて欲しいと思いました。同じ運動だけれども内容が違うことでよりできたを

たくさん感じて欲しいです。

☆春休み短期教室１月１２日（水）10：00から

　受付開始です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

今年もよろしくお願い申し上げます！！

年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。

ごゆっくりされましたか？　たくさん遊びましたか？

感染症はまた拡大し油断は禁物ですが、2022年も元気に体を動かしましょうね☆

当クラブは1月5日(水)より営業再開となりました。

ジュニアクラスも同日に1月組の練習を開始しています。

間隔が空いたこともあり初回の練習は基礎項目を重点的に行っています。

例えば白色帽子(クロール級）の子たちはホビングやキック練習を多く取り入れ、

紺色帽子や1級の子たちには個人メドレーを25ｍずつで復習練習を多くしています。

練習の様子はすこーーーし体が鈍っているのかな？と思われる場面も見受けられますが

皆さん楽しそうで元気に練習してくれています。

そして、たくさんのお子さまが年末年始やクリスマスの出来事を話してくれます。

「〇〇食べたー♪」とか「〇〇行ったー☆」等楽しかった思い出を聞くとなんだかこちらまで嬉しくなりますね。

もちろん今月も進級テストがありますよ！！

どんどん上達！ぐんぐん成長！！

2022年も良い年でたくさん成長していただけるようにサポートしていきます。

よろしくお願いします！！！

☆春休み短期教室１月１２日（水）10：00から

　受付開始です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。

新年あけましておめでとうございます！

本年も皆様のお役に立てるように尽力いたします。

年末年始はお休みを頂けたので、ゆっくり過ごすことができました。

まず！

秋吉コーチのブログにもありましたが、来年度に向けスキー研修を行いました。

会場は、峰山高原リゾートスキー場です。緩斜面が多く、ファミリーや初心者にはもってこいのゲレンデです。

なのに!!!

こけました（笑）

１週間首が上がらず苦しみました（笑）

やっぱり、練習不足です。今年は雪も豊富にあるのでもうちょっと練習しようかなー。

練習風景です。

そしてお休み中は！

めだかのお世話をしました。８月末から５匹買い始めて、産卵、飼育を繰り返し

知らぬ間に４６匹になっていました汗。。。さっすがに水槽が狭いのでリニューアルしました。

貰い手も見つかり、現在は２５匹です。

あとは！

ダンガン日帰り温泉旅行に行きました。

那智勝浦（マグロ定食目当て）　～　那智の滝（前から行きたかった）　～

熊野の湯ノ口温泉（チョー気持ちいいい温泉）　～　きなりの里（美味しい夕食）～　帰宅

450㎞紀伊半島走破！疲れたけど楽しかったです。

皆さんはどんな年末年始でしたかー！

また教えてくださいねー！

 ☆春休み短期教室１月１２日（水）10：00から

　受付開始です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。