スタッフブログ / イベント情報
3月に入って、体操教室に関するお問い合わせも頂く事が多いですが、よくお話で伺うのが、
「体操の経験はないですが、力があるので、ばくてんをさせたいんです」といった、所を始めからの希望としてお話される方もいらっしゃいます。
確かに習い事として月謝を払って頂くので、我々としても体操を習っていないと出来ない事を出来るようになってもらうように、そこは1つの目的として目指して指導はしていくのですが、じゃあばくてんの練習ばかりして、とりあえずそれが出来ればOKなのかというと、ここが体操教室を習うポイントであり、習う理由になってくると思います。
スイミングもそうなんですが、クロールが泳げると一口に言っても、
・頭を苦しそうに持ち上げて、
沈みそうになりながらのギリギリで25m泳いでいるクロール
と
・頭がちゃんと寝て呼吸ができて、
肘がキレイに伸びていて、25mを楽に泳いでいるクロール
では、やはり違いますよね(><)どちらがいいかとなるともちろん後者で、それに対しての
「習う」だという事が言えると思います。
体操もそれと同じ事が言えます。何でもスポーツや武道って姿勢以外(姿勢は何でも基本なので)で、スポーツ毎に大事なポイントが存在します。例えば、スイミングで言えば主だって大きく
3点上げると「脱力しての浮かび方・息継ぎ・心肺機能の向上」です。もちろん他にもたくさんありますが(^^;
特にスイミングを習わずに何とか泳げている子って、水の中では息を止めている子やガチガチに力が入っている子が多いです。
「お金払ってまで、前回りや後ろ回りの練習なんかする必要あるの?」
実は私も体操に携わるまでは同じ認識でした・・・(^^;
でも、体操で先に待っている、アクロバティックな技をやろうとすると、「出来る技をきれいに出来るようになる→その技の膝・つま先を伸ばしてやる事で出来るようにする」ということの色々な種目・技での積み重ねが必要になってきます。
なので、ただの前まわりや後ろまわりでも膝を伸ばした技まで練習があります。これは中々難しいものです。今回は後ろ回りの膝伸ばし、膝伸後転(しんしつこうてん)をご紹介です。
まずは肘や膝、手足の指先まで伸ばして回る前の姿勢を作ります。体や膝を伸ばしたまま、前屈していきます。
もう手を着く準備をしておきます。そうしないと、お尻がすっごく痛いです(><)この技はお尻がつく前に手で体を支える事で滑らかに回転します。
この子の回り方は見てもらうと、お尻の前に手がついている様子がよく見えますね。
手をついたら、すばやく顔の横へと手を移動させて今度は頭を持ち上げる為にマットを押します。ここでもずっと膝を伸ばし続ける力が入っています。
最後、起き上がるまでこの技は1回も膝が曲がることも足が開くこともないです。できれば、とてもキレイな技の1つです。キレイであると同時に、こういう技ができるという事で、足を閉じ続けたり、膝を伸ばし続ける事で「下半身を固くする(締める)」という感覚を身につけていきます。
最後の体を伸ばした姿勢も、しっかり胸を含んでいてキレイですね。だから体操はもちろん、姿勢も良くなります。技術だけでなく、体操は「体を操る」スポーツなので、多様な面で応用の効くスポーツであると言えます。
是非、幼児期(幼稚園ぐらい)に色んな運動を経験させてあげてみてください。
また次回お楽しみに・・・。
OAC(アウトドア・アドベンチャークラブ)では、2011年度も色々な体験学習をお子様に企画しております。
今年度最初のイベントは、≪忍者になろう≫です。
伊賀市が毎年恒例で行っております、忍者フェスタに参加します。
当日は、忍者の衣装に着替えて、伊賀城まで散策、伊賀城内で忍者屋敷の見学、忍者ショーを見たり、伊賀城をバックに写真撮影を行ったりします。
お昼は、春にちなんだお弁当を城内近くの公園で食べます。
街には、忍者になった犬、電車、車等、街全体が忍者一色になっています。
ぜひ、皆さんも忍者になった気分で1日を楽しく過ごしてみませんか?
≪日 程≫ 4月24日(日)
≪行 先≫ 伊賀忍者村
≪対 象≫ 5歳以上(兄弟、友達OK)
≪持 物≫ 水筒(ペットボトル可)、タオル、帽子
≪定 員≫ 20名
≪参加費≫ 5,500円(税込)
※入園料、バス代、昼食代、保険料を含んでおります
≪予約開始≫ 3月25日(金)19:00
詳細は別途チラシにて配布します。
イチゴの美味しい季節ですね。
今年も岸和田観光農園にイチゴ狩りとバーベキューをしに行きます。
帰ってきたら、アカデミーの教室でクレープ作りを行います。
みんなで楽しくイチゴを採って、食べて、お昼はバーベキューで楽しんで、
帰ってきておやつ作りに挑戦しよう。
≪日 程≫ 4月10日(日)
≪行 先≫ 岸和田観光農園
≪場 所≫ 大阪府岸和田市
≪集 合≫ スクールバス停留所 9:30
≪対 象≫ 5歳以上(兄弟、友達OK)
≪持 物≫ 水筒(ペットボトル可)、タオル、軍手、帽子、エプロン、三角巾
≪定 員≫ 26名
≪参加費≫ 5,600円(税込)
※入園料、バス代、昼食代、保険料を含んでおります。
※電話予約後、1週間以内に入金をお願いします。
≪予約開始≫ 3月18日(金)19:00
詳しくは、チラシ、POP等で別途ご案内します。
皆さんのご参加をお待ちしております。
3月6日(日)に尾崎スイミングスクールにて、
近畿大阪支部南大阪地区BC級大会が行われました。
当クラブからは、14名が参加。
リレー種目にBグループ男子とCグループ女子がそれぞれ参加しました。
非公認ではありますが、普段のSTGグループと一緒に泳ぐのではなく、近隣のスイミングクラブと泳ぐ事で、自分達と同じ学年、年齢の子に比べてどれだけ速いか、まだまだ速い子がたくさん居るんだと言う事を学んでもらおうと参加させました。
結果は、ベスト更新する選手もいれば、本来の力が発揮できず、また、全く違ったプールで泳ぐので緊張してうまく泳げなかった選手もいます。
リレー種目においても、普段の試合ならアップ、ダウンプールがあるので、しっかりと疲れを取れる所が、アップ、ダウンプールが無い事で、レースの合間の時間を上手く使う事が難しく、腕や太ももに疲れを残してのレースになったので、非常にタイムを伸ばすのには苦戦していました。
しかし、今回の試合でとても印象的だったのは、選手がチーム一丸となって応援している姿が見れた所、誰一人、あきらめずに最後まで泳ぎきる所、コーチの指示が無くても、自らが率先して次のレースに向けて準備する所、今まで以上に選手が育って来ているのがわかりました。
これを気に、学年が変わり、2011年度最初の試合となる、STG選手権に向けて日々練習を行ってもらい、選手たちの成長が見られることを期待します。
今回、参加しなかった選手も、色々な大会に出場して周りのスイミングにも自分達と同じように頑張っている選手がいっぱいいる事を実感してみよう。
10名参加!!風は冷たかったですが、日差しがあり、気持ちよく走れました!!
浜寺公園ではチップの遊歩道ができており、そこで途中から走りました。弾力性があり、やわらかい歩道です!ある程度の筋力が必要となってきます。
始めはしんどいと思いますが、膝に負担がかからず、とても良いコースです!長距離選手はよくチップ道で走ったりします!!
次からも利用していく予定です!!
練習メニューは1.5kmコースを4周!!
初挑戦です!10名中7名が挑戦し、5名が完走!
2名は3周初完走!!
継続走ができてきました☆
ウォーキングチーム3名は、とても良いフォームで3周もくもくと走られていました!
皆さん仲良く、走ったり歩いたりしています!!
次回は3月19日(土)ウォーキング練習会です☆
20日(日)は大阪城リレーマラソン。
楽しみですね!!頑張りましょう♪