みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

もう12月も20日過ぎました。

2020年も終わりが近づいてきましたね。早いですねー。

今年は営業できなかった時期もありましたので余計に早く感じます。

感染症対策は今後も継続しながらまた来年も楽しいプール練習をしていきます。

みなさん体調を崩さないように最後までがんばりましょう！！

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そして、12月25日（金）～27日（日）までは

冬休み短期教室を開催します。

80分授業を3日間続けて行うことで上達間違いなし！

コーチや同じクラスの子ともたくさん会話する時間もありますので楽しい練習がいっぱい出来ますよ！

わたしは緑色帽子以上のクラスをよく担当しますが、

一般生は各泳法がマスターできるように、本科生は上達、進級できるよう重点的に練習しています。

3日間練習するとみんなものすごく上達していてびっくりするくらいです。

キックや呼吸方法等細かな部分も練習できますので、とても綺麗に泳げるようになりますよ！

さらに、短期教室でしか行わない練習も取り入れます！！

泳ぐことが楽しくなり、姿勢や体の使い方も上達する練習です！

通常の授業ではなかなか出来ませんので短期教室特別練習です。

・・・なにをしているのかは、内緒です♪（笑）

ぜひ、一緒に練習して上手くなりましょう♪

すごく上手になりますからっ！！

 ただ泳ぐだけでなく特別な楽しさがあるのが短期教室の魅力です。

いっぱい練習したり、いっぱいコーチや仲間と話したりして

いっぱい笑いながら行うと80分があっという間ですよ！

まだ空きのあるクラスもございますのでぜひお越しくださいね。

皆さまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしております♪♪

2020年12月13日（日）に

クリスマス会2020を開催しました。

感染症対策を行いながらのイベントでしたが総勢150名のお子さまに楽しんでいただけました♪

ぜひ、次回のイベントもご参加くださいね♪

詳しい内容は館内掲示板かこちらご覧下さい↓↓

みなさん、こんにちは。

はたもりです。

少し気温も落ち着きましたが、今週は

ほんとうに冷え込みが強く寒かったですね。

体調を崩さないようによく食べて、よく寝てそして

よく運動をしましょう！！

今日は手軽でとてもよく効く腹筋トレ-ニングを

紹介いたします。

腹筋を含む筋肉トレーニングは筋肉の伸び縮みを

意識できるとより効果が期待できます。

しかし、トレ－ニングを始めたばかりでは

どこに力が入っているのか、どこが動いているのか

わからない方が多いです。

今回は腹筋のみのご紹介ですが、バランスディスクを

使ったトレ-ニングにチャレンジしてみましょう。

筋肉の動きがとても分かりやすく確認できて

さらに腰にも負担がかからない腹筋運動です。

 老若男女どなたでも簡単に効果の高い

腹筋トレ-ニングにチャレンジしてみてください！！

ウイングススポーツクラブ公式YouTubeチャンネルです！

下記のイラストをタップｏｒクリック 

先日のクリスマス会の様子をＵＰしました。

ご覧ください。 

こんにちわ！本日のブログは体操担当のわたくし　まんどころ　コーチが担当いたします。

今週から一気に冷え込み、身体にこたえる気候となりました。当クラブのプールの水温は年間を通して一定に調整しておりますので、プールが冷たいということはございませんので、安心して子ども会員様も成人会員様もお越しください！

さて、体操教室・水泳教室・ダンス教室ともに年内の授業もあと１週間となりました！今年は本当に大変な１年になったことと思います。ただ、日常のありがたみや運動の大切さが再認識できた１年でもありました。情勢はまだまだ予断を許さないですが、やるべきこと・できることをしっかり行ってまいります。

現在、今年最後の鉄棒を行っています。前のブログでもお話しましたが、鉄棒は主要３種目の中でも「難度が高い」種目です。子どもたちにもよく言いますが、、

★マットはマットの力を使えます（マットは反発性の素材でできているので、多少助けてくれます）

★跳び箱はロイター板の力を使えます（踏み切り板とも呼ばれ、スプリングバネが入っているものもあります）

★鉄棒は鉄の力を使えます（いいえ、そんな漫画のようなものはありません。ただの鉄の棒です、、、）

鉄棒は器具の力を借りる種目ではなく（大車輪といったような技は鉄棒の【しなり】を利用しますが）、自分自身の力でやるしかありません。それゆえに、良くも悪くも「自分の力だけで」やるので、得意と不得意が大きく分かれてしまい、好きな子はとことん好きですし、嫌いな子はとことん嫌いです。

ただ、苦手なことも嫌いなことも中々できないこともできていたことができなくなった、も、いつかはできるようになります。ただ、この「いつか」という期間はもちろん人によって異なります。

もしかしたら、３ヶ月後かもしれないし、３年後かもしれないし、明日かもしれないし、「次の１回」かもしれませんし、それは誰にも分かりません。ただ、そのいつできるようになるのか分からないことを、できるまでがんばれるのか、というと誰だってしんどいです。ここで今月のわたしのクラスの事例を簡単にご紹介します。

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・小学校６年生　男の子

小学校３年生の時にできていた逆上がりが身体の急激な成長に伴って、４年生後半ぐらいかいからできなくなり、坂つきの逆上がりすらできなくなってしまっていました。今月、今では６年生になったその子は練習の中で徐々に感覚を取り戻し、鉄棒のテスト項目は不合格でしたが、実に１年半ぶりに逆上がりを坂なしで成功させました。

・小学校１年生　女の子

幼稚園のクラスから在籍してくれているその女の子は今年で３年目になります。年長さんのはじめぐらいから、マットの後転と鉄棒の逆上がりが中々できずにテストも同じ項目を半年以上もできずにいました。この秋ぐらいから、急激に動きが変わり、まずマットの後転がスパーンと回れるようになり、今回の鉄棒のテストでは坂つき逆上がりができて、そのまま坂なし逆上がりも成功させて大合格となりました。

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他にも、今月こういった子が６人くらいいましたが挙げているとすごく長くなってしまうのでこの逆上がりの事例の２人を代表にお話しましたが、「普通なら辞めてしまう」ような状況です。

本人達もずっとできなければ、誰だって嫌になりますし、さらにできていたことができなくなってしまったら、もっと嫌になります。保護者の皆様も、月会費がもったいないから辞めさせよう、となるのは当然だと言えます。

じゃあ、この事例の子が「たまたま」そういうことにめげずに頑張れる子だったからでしょう？と思われるかもしれませんが、なぜそんな状況が続いても、続けてもらえやすいのかの１つの要素があります。そして、ここに当クラブ体操教室の特徴があります。それは、、、他クラブでは類をみない

【運動級】と【種目級】

を、当クラブが自信もって運用しているからといえます。

例えば「鉄棒の逆上がりは難しくても、腕立て伏せはできるようになった」というような身体能力自体を評価基準とする進級体系をとっています。これについてはまた来年、詳しくお伝えできる準備がありますので楽しみにお待ち下さい！

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冬休み短期教室好評受付中！　

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水泳Ａクラス　　　空きあり

水泳Ｂクラス　　　残り数名　お急ぎ下さい！

体操Ｔクラス　　　満員御礼　

体操Ｕクラス　　　満員御礼　　　　　　　　　　　　　　です。

水泳Ａクラスも少しずつ埋まってきています。

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クラスの日程や時間帯等の詳細は

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皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちいたしております♪

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