みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

9月になり朝晩は涼しく感じるようになりましたね。

出勤前後は肌寒く感じることも増えてきました。

ですが、日中はまだまだ暑いです。この寒暖差が体調を崩しやすくなりますね・・・。

皆さんも体調管理をしっかり行って、毎日元気に過ごしてくださいね。

当クラブでもたくさん運動しましょうー！！

それでは、今回のエピソードです。

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9月17日(金)～23日(木)はジュニアクラス進級テスト期間です。

「元気に練習、笑顔で合格」を合言葉にたくさんのお子さまが出席、合格に向けて懸命に励んでいます。

今月の1級のテスト種目は「自由形」です。1級はマーベラス制度でテストを受けていますので

各自のポイントゲットに向けてテストを行います。

わたしが担当しているクラスのＢくんもその一人。

今回のテスト種目は・・・「200ｍ自由形を規則に則ったターンで完泳すること」です。

この規則に則ったターンというのは普段行う「タッチターン」と壁の近くで回転して行う「クイックターン」があります。

壁を蹴ったあとは約5ｍ水中キックをいれることにしていますので大半の子たちは呼吸が楽なタッチターンでテストを受けます。

ですが、Ｂくんが選択したのは・・・クイックターン！！

これはなかなかのチャレンジです。ただえさえ200ｍと距離が長く苦しいのに呼吸を止めて水中で動く必要がある

クイックターンを選ぶのはわたしもすごいなと感じました。

テストでは序盤は順調に進んでいきました。スピードもありターンもスムーズです。

・・・ですがやはり後半です。苦しそう！！

それでもＢくんは最後までクイックターンをやり通しました！！すごい！！がんばった！！！

日頃の練習の成果とＢくんが最後まで諦めなかった努力が、このように実力となって発揮してくれました。

これで、Ｂくんはマーベラス制度でいうと「エクセレント」まできました。最終の「マーベラス」まであと少し。

わたしはＢくんのテスト結果を返す際に「マーベラスなるまでがんばりや。」と伝えると元気に「うん！」と答えてくれました。

一緒にがんばります！もっともっと上手くなるようにわたしも全力でサポートしていきます！！

みなさん、こんにちは。

はたもりです。

この週末は台風の影響がどのように出るか

ハラハラしていましたが、大きな影響もなく

ほっとしております。そして、台風一過という

ほどすっきりはしていませんでしたが、

秋を感じる爽やかな一日となりました。

日中は、非常に心地よく気持ちよく過ごせますが

朝晩は少し冷え込み朝の起床時には、肩がこっている

ときもあるのではないでしょうか。また日常生活でも

仕事、勉強、家事を長時間続けて行った際は、肩は

悲鳴を上げていることが多いです。

そこで、

肩こりを少しでも解消したい

と思う方への動画をお届けします。今回の動画は、

保護者の皆さんおじいちゃん、おばあちゃんまで

みんなでぜひチャレンジしていただきたいと思います。

もちろん、子どもだって肩はこるんだという

そこの君！！ぜひやってみてね。

台風１４号が接近してきています。

明日の午前中に影響が出そうです。

ジュニアクラスは、特別警報、暴風警報が発令されている場合、休講になります。

休講決定時間は、http://otscz.jp/free/keihou3200529095　←をご確認ください。

明日は進級テスト週になります。休講の場合は翌週に進級テストを行います。

成人会員様は、基本的に通常営業となりますが、決して無理をなさらないようにしてください。

最近の天候は以前と違い何が起こるかわからないので用心に越したことはないと思います。

詳しくは上記URＬをご確認ください。

みなさんこんにちは。

あきよしコーチです。

最近は急な強い雨や暑い日がまだまだあり不安定な天気が続きますね。

朝晩は少し冷えますがまだ暑い日もありますので体調管理をしっかり行い水分補給も忘れずにして下さいね！！！！

明日9/17(金)からはテストの日になっています！

体操では9月は鉄棒種目がテストになります。

鉄棒のテストの他に、

腕の力のテスト

お腹の力のテスト

の計３つの項目をテストで見ます。

鉄棒ばかりは腕やお腹の力がものすごく必要となり鉄棒月は必ず授業中に、腕立て伏せと腹筋を取り入れて練習を行っています！！！！

その中でもやはり多くの子ども達が苦戦するのが腹筋運動です。

普通の腹筋では足を押さえてもらい持ち上げる事をしますが、ここの体操教室では足を押さえないで持ち上げるをしているため少し難しくなります。

※この練習が難しい子ども達には少し押さえて練習しています

中には腹筋運動ができるまでにものすごく時間がかかる事もありますが、その時間がかかった分多くの回数ができるようになると大きな達成感が生まれます。1回も持ち上げるが難しかった子も中にはたくさんいますが諦めずに練習したり、家でおうちの人に手伝ってもらって練習してくれる子が最近少しずつ増えてきてくれて腹筋運動ができる子が本当に増えました！！！！！！！！！！

明日からテストの週になりこの9月で頑張ったことができるようにテストをお休みしないで頑張りましょうね！！

1人でも多くみんなが来てくれるのを待っています♪

『 元気に練習！笑顔で合格 』を合言葉に

テストを頑張りましょうね！！！

みなさん、こんにちは。

はたもりです。

朝晩が涼しくなり、自宅から駅まで自転車に乗っている

とき半袖では少し寒く感じます。そろそろ長袖を用意しない

と思いタンスの奥から秋、冬ものをさがしていると・・・。

お気に入りの長袖に穴が開いている・・・。

あきらめて半袖で通勤する私でした。

さて、今週の金曜日から進級テストが始まります。

今月も、

元気に練習、笑顔で合格！！

を目指して頑張っていきましょう！！

今月のマーベラス級のテストはクロ－ル。

それぞれのランクの項目にチャレンジします。

その中で少し難易度の高いクィックタ－ン。

クィックタ－ンは、クロ－ルで使うタ－ンで

クロ－ルで泳いできた泳者が壁の前で前転を行い

壁を蹴った後ひねりを加えてまたクロ－ルで

帰っていくというものです。

はじめてチャレンジする子ども達は、まずは

水中で前転すること、壁が迫っており壁に

頭や足が当たるのではないかということ

また、一度回った際に鼻から大量に水を吸い込んで

しまうこと。さまざまな恐怖心とも戦わなければ

なりません。

水曜日に在籍する鳳帽子のＫ君は、初めてタ－ンをした

際に鼻から水を吸い込んでしまい、以来上手く回ることが

できません。勢いよく壁に向かって進みますが回ろうとする

ものの、体が拒否をしているような感じです。

①ホビングを再度練習した。（長く鼻からブクブクさせた）

②泳がずその場で前転を練習。その際に鼻からブクブクを意識。

③クロ－ルではなくケノビキックで壁まで来てそこで前転。

といった過程で練習を繰り返し徐々に克服していっています。

それはＫ君が年齢に応じた発育・発達を促す授業の成果で子どもが

健全な発育・発達をとげた証しであります。

クィックタ－ンは水泳を習いはじめてすぐにできるものではありません。

ここまで来るには、60級進級制度で確実に水泳技術の上達、心身の成長

があったからこそできるようになるものです。これをオレンジや白帽子で

無理やりさせてしまうと二度と練習に来なくなる子どももいるでしょう。

クィックタ－ンを成功させるためには・・・

①クロ－ルを泳ぐ技術。

②泳ぎながら前転し、壁をけってまた泳ぎだす巧緻性。

③回ることでおこる恐怖心に打ち勝つ精神力。

Ｋ君に関してはクロ－ルは問題なく泳げていますし、

②に関しても恐怖心を取り除けばすぐにできました。

Ｋ君もクィックタ－ンの練習を始めた際に鼻から水が入り、涙を流していました。

しかし、これまでしんどい練習や難しい泳法にチャレンジして乗り越え

60級進級制度の頂点にたどり着きました。 だから、鼻から水を吸い込んで

痛い思いをしたとしても、少し我慢をして練習を繰り返す。

痛いながらもコ－チのアドバイスを聞きそれに取りくめたという

心の成長があったからこそ乗り越えることができました。

目指せマ－ベラス！！またポイントを積み上げ頑張っていこうね！！

どんどん上達♪　ぐんぐん成長♬

月間です。

進級テスト頑張りましょうね！！