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前回は、ビー玉を足の指で掴んでカゴに入れるというゲーム感覚の運動を紹介しました。ただ、それ以前に運動の基本力には「走・跳・投」と言われる３つの主な要素があります。
この「走る・跳ぶ・投げる」の運動経験が運動能力の源が養われる２歳～３歳の年代の時期に不足していると、いわゆる運動の苦手な子に陥りやすいです。
また、運動能力の低い子はまず足首が固い事が多いです。それは走るや跳ぶの運動が２歳～３歳の間の時期に不足していると、足首にかかる負荷が少なくなる事に起因します。
結果、足首が固い子は一般的に、運動能力が低いという事になりやすいのですが、ただ逆も言えます。足首を柔らかくする事で、しっかり走れる、跳べる力も入りやすくなってきます。
今日は体操教室で行っている、こういった足首やつま先へのアプローチを行う運動をご紹介します。モデルになってもらったみんなはちょっと大きい子達ですが、実際には幼児クラスでよく行っている運動です （＾ ＾；
●ヒヨコ歩き・うさぎジャンプ
手やお尻をマットにつかずにチャレンジ！うさぎジャンプは耳がとれないように！うさぎは歩きませんよ～
●つま先立ち歩き
つま先の力を使いましょう！線の上を、かかとをつけないつま先立ちで 歩くや走る！
●足首持ち歩き・足首持ちクロス・足首持ちジャンプ
足首を手でつかんでする運動は身体能力全体も向上します！足首から手を離さずにできるかな？手をバツにしたら進みにくくなった！ジャンプはきついね！
当グループの体操教室はこのように「身体能力の向上」を目指した体操教室ですので、運動が苦手・・・という子にも始めやすい内容です。是非一度、教室の雰囲気もご見学に来て見て下さいね。
先日、短水路 京都大会で１００ｍ・２００ｍ個人メドレーで
世界新記録を突破されました
世界の 大崎 喜子 先生 による
スペシャルレッスンが本日（６月４日）に行われました。
３０名を超える参加者が喜子先生の技術を真剣に学び
多くのことを身につけていきました。
最後は記念撮影！
ご参加誠にありがとうございました。
ウォーキング・ランニングを行うのには最高の気候！
５月１８日（土） クラブｉｎクラブ ランナーズメンバーは
いつも通り浜寺公園にてランニング・ウォーキングを楽しみました。
参加は９名。
１．５Ｋｍコースを４周
多い方で同コースを６周
６月も第１・３土曜日 １６：００より行っております。
是非クラブｉｎクラブ ランナーズに遊びに来てください！
本日は当体操教室で行っている、ちょっと楽しいカリキュラムをご紹介します。
まずは、下の写真を見てみてください。これはいったいなんでしょう？
はい。ビー玉です。体操の練習でビー玉・・？これ、子ども達にこんな風にさせます。
足の指でビー玉をつかんで、足の指だけでカゴの中に入れます。足の指先の力を入れる事をトレーニングすることで、より強い力が入るようになり、ヒザやつま先も伸びてキレイな体操になってきます。指先まで力が行き届く意識というのは体操独特の感覚ですね。
ゲーム感覚でできるので、子ども達はとっても楽しそうにやってくれます。中には２、３個を一度に掴む子も！右足と左足どっちも使うよう話をします。
次は、下の数字を見てください。
これこそ、何？って事だと思いますが・・・。数字が１～２０までありますので、これを１から順番に声に出さずに、目で追いかけて２０まで見つけていきます。２０秒以内を目指して速く！
どうでしたか？目がぐるぐる動いたと思います。これは「速読トレーニング」の一種です。目の筋肉をたくさん動かす事によって、脳までもが刺激され瞬時の判断力の効く「スポーツ脳」に近づくそうです。
運動や体操は筋力だけではなく、こういった「神経トレーニング」も必要な要素です。授業の始まる前にやっていたのですが、こういう時の子ども達の集中力はすごいです。
始まるまで、ざわざわとしゃべっていたみんなが、この時ばかりは黙々と必死です＾＾
当体操教室は、始めから器械体操独特の練習はあまり行わず多種多様な運動で「身体運動能力の向上」と「学校体育で行う技の習得」をまず目指した授業を行います。
「運動する事が楽しい」事をお子様に感じてもらえる事を第一に行っていますので、運動が苦手なお子様も始めやすいかと思います。
興味のある方は是非一度ご見学や体験をお待ちしております。
今年も、「水泳殿堂入りのマスターズ水泳のカリスマ」「世界記録２００個達成」の大崎喜子コーチにお越し頂き、充実のレッスンを行って頂きます。ＳＴＧマスターズ大会前の練習にも最適です。奮ってご参加ください。
期 日 ６月４日（火）
時 間 午前１１時～１２時
対 象 クラブ会員で中・上級者
申 込 ５月１６日（木）より（フロントにて申込ください。）
定 員 ３０名