６月９日（日）　なみはやドームにて

第６４回ＳＴＧマスターズ水泳大会が開催されました。

３０年以上続く歴史ある水泳大会で

今回ＫＳＣ鳳チームは

団体総合　初優勝　という成績を収めました！

さらに女子総合　優勝と２冠達成！！！

選手のみなさんご協力、また練習の成果を発揮していただき、誠にありがとうございました。チーム全体で勝ち取った優勝です。

お手伝いをしていただきました、選手コースのみなさんもありがとうございました。

大人の方の泳ぎを見て、良い刺激になればと・・・・・・・・。

次回は１０月２０日（日）　エス・パティオにて開催されます。

優勝チームとして大勢で乗り込み、連覇を狙いましょう！！

前回は、ビー玉を足の指で掴んでカゴに入れるというゲーム感覚の運動を紹介しました。ただ、それ以前に運動の基本力には「走・跳・投」と言われる３つの主な要素があります。

この「走る・跳ぶ・投げる」の運動経験が運動能力の源が養われる２歳～３歳の年代の時期に不足していると、いわゆる運動の苦手な子に陥りやすいです。

また、運動能力の低い子はまず足首が固い事が多いです。それは走るや跳ぶの運動が２歳～３歳の間の時期に不足していると、足首にかかる負荷が少なくなる事に起因します。

結果、足首が固い子は一般的に、運動能力が低いという事になりやすいのですが、ただ逆も言えます。足首を柔らかくする事で、しっかり走れる、跳べる力も入りやすくなってきます。

今日は体操教室で行っている、こういった足首やつま先へのアプローチを行う運動をご紹介します。モデルになってもらったみんなはちょっと大きい子達ですが、実際には幼児クラスでよく行っている運動です　（＾　＾；

●ヒヨコ歩き・うさぎジャンプ

手やお尻をマットにつかずにチャレンジ！うさぎジャンプは耳がとれないように！うさぎは歩きませんよ～

●つま先立ち歩き

つま先の力を使いましょう！線の上を、かかとをつけないつま先立ちで　歩くや走る！

●足首持ち歩き・足首持ちクロス・足首持ちジャンプ

足首を手でつかんでする運動は身体能力全体も向上します！足首から手を離さずにできるかな？手をバツにしたら進みにくくなった！ジャンプはきついね！

当グループの体操教室はこのように「身体能力の向上」を目指した体操教室ですので、運動が苦手・・・という子にも始めやすい内容です。是非一度、教室の雰囲気もご見学に来て見て下さいね。

先日、短水路　京都大会で１００ｍ・２００ｍ個人メドレーで

世界新記録を突破されました

世界の　大崎　喜子　先生　による

スペシャルレッスンが本日（６月４日）に行われました。

３０名を超える参加者が喜子先生の技術を真剣に学び

多くのことを身につけていきました。

最後は記念撮影！

ご参加誠にありがとうございました。

ウォーキング・ランニングを行うのには最高の気候！

５月１８日（土）　クラブｉｎクラブ　ランナーズメンバーは

いつも通り浜寺公園にてランニング・ウォーキングを楽しみました。

参加は９名。

１．５Ｋｍコースを４周

多い方で同コースを６周

６月も第１・３土曜日　１６：００より行っております。

是非クラブｉｎクラブ　ランナーズに遊びに来てください！

本日は当体操教室で行っている、ちょっと楽しいカリキュラムをご紹介します。

まずは、下の写真を見てみてください。これはいったいなんでしょう？

はい。ビー玉です。体操の練習でビー玉・・？これ、子ども達にこんな風にさせます。

足の指でビー玉をつかんで、足の指だけでカゴの中に入れます。足の指先の力を入れる事をトレーニングすることで、より強い力が入るようになり、ヒザやつま先も伸びてキレイな体操になってきます。指先まで力が行き届く意識というのは体操独特の感覚ですね。

ゲーム感覚でできるので、子ども達はとっても楽しそうにやってくれます。中には２、３個を一度に掴む子も！右足と左足どっちも使うよう話をします。

次は、下の数字を見てください。

これこそ、何？って事だと思いますが・・・。数字が１～２０までありますので、これを１から順番に声に出さずに、目で追いかけて２０まで見つけていきます。２０秒以内を目指して速く！

どうでしたか？目がぐるぐる動いたと思います。これは「速読トレーニング」の一種です。目の筋肉をたくさん動かす事によって、脳までもが刺激され瞬時の判断力の効く「スポーツ脳」に近づくそうです。

運動や体操は筋力だけではなく、こういった「神経トレーニング」も必要な要素です。授業の始まる前にやっていたのですが、こういう時の子ども達の集中力はすごいです。

始まるまで、ざわざわとしゃべっていたみんなが、この時ばかりは黙々と必死です＾＾

当体操教室は、始めから器械体操独特の練習はあまり行わず多種多様な運動で「身体運動能力の向上」と「学校体育で行う技の習得」をまず目指した授業を行います。

「運動する事が楽しい」事をお子様に感じてもらえる事を第一に行っていますので、運動が苦手なお子様も始めやすいかと思います。

 興味のある方は是非一度ご見学や体験をお待ちしております。