スタッフブログ / イベント情報
2011-02-16 08:24:00
題名の技って何の事だと思いますか？普段は略して呼ばれています。
側方倒立回転 → 側転 です。という事で本日は側転のお話です。
「側転なんて体操で習わなくても
できるんじゃないの？？」
と思う方もいるかもしれませんが、最重要種目の１つと言えます。
側転が膝・つま先まで伸びてキレイな形でできる子は、この先の難度の高い技になった時に、あまり苦労せずに習得ができます。
名前の通り、
側方・・・横向きになって
倒立・・・倒立（逆立ち）になって
回転・・・回ります
側方倒立回転は、体操で必要なポイントを多く含んでいて、
「逆さまになって体を支える力」
「逆さまや回転に対して怖さなく思いきって動ける」
「動きのスピードの勢いに負けずに肘・体・膝・つま先が伸ばせて、頭を残せる（起こせる）」
事が養えます。
しかも、ホップ（スキップするような動きでジャンプすること）という、これも体操の先の技で必ず行う勢いづけの動きと合わせても側転は練習するので、アクロバティックな技のとっかかりとも言える技なんですね。
まずは肘や膝、手足の指先まで伸ばして回る前の姿勢を作ります。最初に着く手と足を間違えないように・・・
足を大きく伸ばして、手と手の間を見ながら逆立ち（倒立）の姿勢を通って、回転しているのがよく分かりますね。
最後、体を前に起こす体重移動が重要で「トン、トン」と片足ずつ着地します。これができないと、体が起きずに倒れます（＞＜）
正しい形としては本来、体が正面向きから入って正面向きで終わるのですが、今回は見やすいようにしてやってもらいました（＾＾）
初めて側転する子やまだ難しい子は、跳び箱を使って、足と手の着き方・ひねり方を覚える事から始めます。まずは小さくてもいいので手足の着く順番を覚えましょう。
これができてきたらさっきのような「腰を高く・膝・つま先まで伸びた」大きな側転を目指していきましょう！
千里の道も一歩から。まずはキレイな前転・後転・側転を目指します。どんなに技が難しくなってもこの３つの動きが基本になります。
また次回、お楽しみに・・・
2011-02-10 10:07:00
今シーズン最後のスキースクールのご案内です。
春休みをスキーで満喫してみませんか？
OAC春休みスキースクールで、来年度に向けてしっかりと
技術の向上、技術の復習、多くの友達作りをしてみましょう。
【日 程】 ２０１１年３月２５日（金） 夜発～ ２９日（火） 朝着
４泊５日（車中２泊）
【会 場】 白馬五竜スキー場、いいもりゲレンデ、とみおゲレンデ 他
【宿 泊】 ホテル シェーンヴァルト
長野県北安曇群白馬村飯森 TEL０２６１－７５－２３４３
【参加費】 ４８，５００円
※交通費、宿泊（２泊＋延長時間滞在費）、食費（９食）、
指導料（６レッスン）、OACスキー検定料（認定証・認定バッジ）、損害保険料
【レンタルスキー】 ４，５００円（３点セット）
※冬休み白馬ジュニア、駒ヶ根キッズ、日帰りスキー参加者は１，５００円割引
【対 象】 小学生～高校生
【定 員】 ４９名（５姉妹校合同） 最小遂行人数 ２９名
【電話予約】 ２０１１年 ２月１４日（月）～
TEL０７２－２７４－１００１
詳細は、当クラブにお電話頂きます様、よろしくお願い申し上げます。
なお、当クラブ会員以外の方もご参加頂けますので、この機会にOACスキースクールでのスキーをご満悦してください。
春休みをスキーで満喫してみませんか？
OAC春休みスキースクールで、来年度に向けてしっかりと
技術の向上、技術の復習、多くの友達作りをしてみましょう。
【日 程】 ２０１１年３月２５日（金） 夜発～ ２９日（火） 朝着
４泊５日（車中２泊）
【会 場】 白馬五竜スキー場、いいもりゲレンデ、とみおゲレンデ 他
【宿 泊】 ホテル シェーンヴァルト
長野県北安曇群白馬村飯森 TEL０２６１－７５－２３４３
【参加費】 ４８，５００円
※交通費、宿泊（２泊＋延長時間滞在費）、食費（９食）、
指導料（６レッスン）、OACスキー検定料（認定証・認定バッジ）、損害保険料
【レンタルスキー】 ４，５００円（３点セット）
※冬休み白馬ジュニア、駒ヶ根キッズ、日帰りスキー参加者は１，５００円割引
【対 象】 小学生～高校生
【定 員】 ４９名（５姉妹校合同） 最小遂行人数 ２９名
【電話予約】 ２０１１年 ２月１４日（月）～
TEL０７２－２７４－１００１
詳細は、当クラブにお電話頂きます様、よろしくお願い申し上げます。
なお、当クラブ会員以外の方もご参加頂けますので、この機会にOACスキースクールでのスキーをご満悦してください。
2011-02-09 12:21:00
体操教室では２月２４日（木）～３月２日（水）の期間の体験を
、通常体験料１，０５０円（税込）が半額の５００円（税込）で
体験して頂けるキャンペーンを行います。
もちろん、ご入会（スイミング在籍者は体操ﾌﾟﾗｽへのクラス変更）の際には、
体験料はキャッシュバック致します。
お申し込みは２月１７日（木）１９：００～お電話での予約受付となります。スペースの都合上、
各曜日・各クラスに定員を設けております。
クラスによってはお断りさせて頂く場合もございますのでご了承ください。先着順となります。
詳細は以下のチラシもご参考ください。
（裏面はございませんので、当HP上の体操教室の項目を参考にお願いいたします。）
一度、お子様と一緒に体操の楽しさを是非ご体験ください。
＜↓ 画像をクリックすると、ＰＤＦファイルで拡大して表示されます。ご覧下さい＞
2011-02-08 12:20:00
今日も授業の一部をご紹介します！！
体操教室では
「楽しく身体を動かす」そして運動を好きになる！！
をモットーに行っています★
しんどい！ばかりでは、運動嫌いになってしまいますもんね！
今日は１月４週目に行った一部の運動をご紹介♪♪
これは、ブリッヂをみんなでしていて
その中を一人がくぐっていきます！！
ブリッヂをしている子達は、自分の番がくるまで、
ブリッヂをしています！
なかなかしんどいですよ☆
みんなギャーギャー言ってやっています（笑）
これは、手押し車をしています！
いつも、前向きに行っていますが、
横向き、後ろ向きに行いました！！
これは、自分だけではなく、友達のことを考えて、
あわしてあげないといけません☆
崩れないようにいけるかな？？
今日は一部をご紹介しました！！
また更新します★
2011-02-06 08:24:00
みなさん、ロッククライミングを知ってますか？
壁から出ている石をつかみながら、腕の力で下に落ちないようにして登ったり、移動したりするスポーツです。
一度、体験してみませんか？今回は施設の方から課題を出してもらいそれをクリアしていくように企画しました。
お昼からは、≪コンペイ糖ミュージアム≫において、粉砂糖を使って絵を描きます。
普段は、コンペイ糖を作る場所ですが、今回は、粉砂糖を使ってのお絵かきに挑戦だ！
２つの体験が出来る今回のイベントに、ぜひ、参加してみよう。
【日 程】 ２月２７日（日）＜雨天決行＞
【会 場】 ロックオンクライミングジム、コンペイ糖ミュージアム
【場 所】 大阪府八尾市内
【対 象】 小学生以上
【持 物】 タオル、着替え、水筒（ペットボトルでも可）
【定 員】 ２５名
【参加費】 ６，５００円（税込）
※バス代、昼食代、施設利用代、プログラム代、保険代を含みます
【予約開始】 ２月１１日（金） １９：００～
※電話予約後、１週間以内にご入金をお願いします。ご入金ない場合はキャンセル扱いとなります。
※ご入金の際には保護者の方がいらしてください。誓約書へのご記入が必要となります。
壁から出ている石をつかみながら、腕の力で下に落ちないようにして登ったり、移動したりするスポーツです。
一度、体験してみませんか？今回は施設の方から課題を出してもらいそれをクリアしていくように企画しました。
お昼からは、≪コンペイ糖ミュージアム≫において、粉砂糖を使って絵を描きます。
普段は、コンペイ糖を作る場所ですが、今回は、粉砂糖を使ってのお絵かきに挑戦だ！
２つの体験が出来る今回のイベントに、ぜひ、参加してみよう。
【日 程】 ２月２７日（日）＜雨天決行＞
【会 場】 ロックオンクライミングジム、コンペイ糖ミュージアム
【場 所】 大阪府八尾市内
【対 象】 小学生以上
【持 物】 タオル、着替え、水筒（ペットボトルでも可）
【定 員】 ２５名
【参加費】 ６，５００円（税込）
※バス代、昼食代、施設利用代、プログラム代、保険代を含みます
【予約開始】 ２月１１日（金） １９：００～
※電話予約後、１週間以内にご入金をお願いします。ご入金ない場合はキャンセル扱いとなります。
※ご入金の際には保護者の方がいらしてください。誓約書へのご記入が必要となります。