１０月２３日（日）に京都市右京区にあります京都ファミリースイミングクラブにおきまして、

第８回スプリントグランプリ水泳競技大会が行われました。

この大会は、選手が主体となって運営していく競技大会で、中学生、高校生の選手が、

競技役員として競技を運営していき、そして、自分達も選手として参加する大会となっております。

５姉妹校が集まり、総勢３０６名がこの大会に出場しました。

当クラブからは、５８名が出場。そのうち、本科生は１６名、選手・育成は、４２名となっております。

競技役員としては、７名が運営に携わり、選手として役員としてしっかりと働いている姿が見れました。

出場した選手は、個人、個人で満足のいくタイムを出せた選手、ちょっと、物足りず悔しい思いをする選手が居たりと

様々な思い出と共に、最後まで、他の選手が泳いでいる際には、精一杯、応援をしてくれてました。

総合結果は、３位とまずまずな結果で終了出来ております。

本科生の子達も育成クラスに負けないぐらいの好タイムを出して、メダルも貰って帰っています。

来年の大会では、もっと、多くの本科生の子達が出場してくれることを期待しています。

今回のOACイベントは、OAC山の学舎で調理済みのおかずを

持ってきているお弁当箱に入れて、自分だけのオリジナル弁当を作ります。

そして、その弁当を持って成田牧場に動物達とふれあいに行きます。

さあ、みんなでお弁当を作って、動物達と楽しい時間を過ごしたり、お友達と一緒に遊んでみよう。

【日　程】　１１月２７日（日）

【場　所】　高尾OAC山の学舎、

　　　　　成田牧場

【対　象】　５歳以上（兄弟・友達OK）

【持　物】　水筒（ペットボトル可）、

タオル、軍手、帽子、エプロン、三角巾

【定　員】　２６名（最小遂行人数１６名）　

※定員になり次第、キャンセル待ちとなります

【参加費】　５，０００円（税込み）

※入園料、バス代、昼食代、保険料を含んでおります。

【予約開始】　１０月２１日（金）１９：００～

※電話予約後、１週間以内に入金をお願いします。

詳細はPOP、チラシを配布しておりますので、ご覧ください。

１０月１５日（土）に、当クラブ会員様が主体となって活動しております、クラブinクラブ練習会が行われました。

翌日にSTGマスターズ水泳競技大会があるのと雨の影響で、

参加者は３名でした。

1.5Kmの並木道コースを４周行い、終了したとの報告を受けております。

次回は、１１月５日（土）になっております。

翌日には、りんくうリレーマラソンも控えております。

軽く、会員様同士で汗を流しませんか？

皆さまのご参加をお待ちしております。

１０月１６日（日）、神戸市須磨区にありますエス・パティオスポーツクラブにおきまして、

第６１回ＳＴＧマスターズ水泳競技大会が行われました。

当クラブからは、３０名が出場しました。

チャレンジマイセルフの精神で、個人種目に挑み、また、４人一丸となってリレーに挑みました。

開会式後にある、アトラクションリレーでは、４位と言う好成績をおさめたり、

最終競技の多人数リレーでは、１０人の力を合わせて、全体で６位で終了出来ました。

そして、総合結果は、5位と良い結果で終了出来ました。

次回は、来年の６月になみはやドームで行われます。

ぜひ、マスターズ登録されていない会員様も、この機会にマスターズ登録して頂き、

一緒に、大会を盛り上げていきましょう。

久々の体操こっそりコラムを・・・と思ったのですが、広報活動です（＾＾；

来る１０月１６日（日）・３０日（日）に、当クラブスタジオにおいて、逆上がり教室第２弾を開催します！

前回の第１弾（９月２３日・２５日実施）においては、ほぼ予約日に定員となりました。ご参加頂いたお子様や保護者様には、こういった体育（体操）の技ができる為には、やり方やポイント以前に、まず筋力や力の入れ方を身につける事が重要な事をお話させて頂きました。

特に逆上がりは学校体育では必ずといっていい程行うので、逆上がりができないと劣等感に繋がり鉄棒が嫌いになるだけでなく、運動自体が嫌いになるケースもあり得ます。

逆上がりは筋力を養わないとできないので、できないからといって練習を止めてしまうと、もちろんできないままです。

できていなくてもいいから練習を続ける、逆上がりの動きをやろうと力を入れて練習を継続する事が筋力をつける事に繋がり、逆上がりの成功に繫がっていきます。

ずいぶん前の体操こっそりコラムにも逆上がりについて載せていますので、よければさかのぼって探してみてください。よければ過去の体操コラムもせっかくなんでご覧になってはいかがでしょうか（＾＾

鉄棒運動はある程度までは、筋力だけでもっていける技が多いので、まずは筋力をつける事が大事です。肘を直角以上に曲げて５秒～１０秒ぶら下がれれば必要最低限の筋力は備わっていると思います。（もちろん他にも要素はあるのですが）

今回の第２弾については、ウイングスの皆様からご要望いただきました４歳～のお子様も受け付けます。

ただ、４歳のお子様の中には運動経験の少ないお子様は、年齢的に腹部の力が備わっていない子も多いので、前述した「鉄棒に肘を曲げたまま５秒間ぶら下がれるか」をさせてみて、ご参加ください。

今回もウイングスで習っていない子も参加できます。学校や園の友達を誘ってください！皆様のご参加をお待ちしております。お申し込みは１０月１０日１９：００～電話での予約受付となります。

※　なお、逆上がりはある程度の筋力や基礎運動能力を必要とするので、できるようになる保証は致しかねますので、その点をご了承の上、お申し込みください。

＜開催日＞

以下の日程より、ご都合のいい日時をお選びください。

１０月１６日（日）　　　　　　　　　　　　１０月３０日（日）

①１３：００～１３：４５　　　　　　　　　⑤１３：００～１３：４５

②１４：００～１４：４５　　　　　　　　　⑥１４：００～１４：４５

③１５：００～１５：４５　　　　　　　　　⑦１５：００～１５：４５

④１６：００～１６：４５　　　　　　　　　⑧１６：００～１６：４５

＜対象＞

４歳～小学校６年生までの逆上がりができないお子様（クラブ生でなくても参加可）

＜定員＞

各コマの時間帯につき、各６名まで

＜参加費＞

１，５００円（税込）　＜プログラム費・保険料・スポーツドリンク代を含む＞

＜担当＞

萬所（まんどころ）　　＜サブコーチはつかず、コーチ１名にて指導いたします。＞

＜内容＞

逆上がりの練習を行うだけでなく、今お子様に何の力が不足しているのかといったできない原因に気づいてもらえるよう授業を行います。練習終了後、逆上がりチャレンジテストを行い、簡単なポイントカードをお渡しします。ご参加頂いたお子様にはスポーツドリンクを１本差し上げます。

＜予約受付開始日時＞

１０月１０日　１９：００～　電話予約のみで予約受付いたします。先着順となりますのでご了承ください。なお、１０日の来館によるフロントでの受付は公平性の点からお断りしております。必ずお電話にてご予約をお願いいたします。（１０日以降のフロントでの受付はお受けいたします）