体操は倒立が基本、というのはよく言われます。じゃあ学校体育で行うぐらいの器械運動では倒立は必要ないのかというとそうでもないです。「自分の体を腕で支える」事自体が非常に腕の筋力をつけるのに効果的でもあります。今回はタンブリングの始まりとも言える、転回とびのお話です。

呼び方は様々です。ハンドスプリング・前方倒立回転（転回）跳び・転回跳び・・・。簡単にいえば「倒立状態を経過しながら前方向に回転跳び」をする、バク転の反対の技です。あくまで一般的に・・・なのですが、本当にきれいにやろうと思った時には実はバク転より奥が深く、難しさもあります。

スカイハイクラスの子の写真です。体がポーンと宙に浮かんでこれたので載せてみました（＾＾）本当は柔らかいマットなしでもできるのですが、一応撮影の為に（＾＾；

ここまで行くのにはやはりそれなりの時間がかかります。

突き放しという力や体を締めるという力、膝伸びの力、足を素早く振り上げる力、と力の入れ方だけでも実に様々な力が入っています。

手の付く位置や体を反らせる柔軟性（肩や腰）、顔を残す意識（目線）・・・と、理論的にいえば長いですが（＞＜）、こういった様々な要素を身につけられるのが、倒立系の練習です。

壁の倒立から始まり、倒立から前転したり、倒立からブリッヂしたり、倒立から倒立の形のままバタンと倒れる・・・

学校体育で行うような技だけではなく、こういった技ができるようになると１つの特技としてだけでなく体操を習っているという気持ちも大きくなりますね！この辺りの技は、体操を習っていないと中々できないので、しんどい練習や運動もしっかりやってみましょう！

できうる要素が揃った子はチャレンジしていきますよ！また次回です。。

１１月２０日（日）に宝塚にあります、チボリビーバークラブに

おきまして第２７回STGスイムフェスティバル水泳競技大会が行われました。

当スクールからは、１２名が出場しました。

この大会は、制限タイムもほとんどなく、本科生も参加できる大会になっており、

１２名の内、４名が本科生で、初参加者も４名が参加した大会となりました。

結果は、個人種目で３位以内に入賞した人は、賞状をもらい、

初参加者４名も賞状をもらえて帰宅しております。

次回は、新年明けてのSTGジュニア水泳競技大会になります。

この大会も、５０ｍクロールが１分以内で泳げている小学生なら出場出来る資格があります。

ぜひ、本科生の緑帽子以上の皆さんで、大会に参加意欲のある人は、

コーチに相談してみましょう。

育成クラス・選手育成クラスの選手の皆さんは、進んで大会に参加しましょう。

かなりの久しぶりになってしまったのですが、やっとブログを更新できる隙が（＾＾；）できてきましたので、体操も水泳に負けずに更新していきます。

当クラブの体操教室が開講して、そろそろ４年目を迎えようとしております。当体操教室は器械体操教室とは違い、「学校体育がよくできるように」「まず、運動が楽しくできるように」という事をコンセプトにしています。

ただ、やはり体操運動をしていると力の強い子も出てきまして、器械体操の足がかりとなる「スカイハイクラス」を立ち上げ、約1年が過ぎました。

そこで今年は、大阪中央体育館で１２月４日に行われるアクティングカップ競技大会という大会におおとり校スカイハイクラスから３名、姉妹校である寝屋川校アクロバットクラスから７名の計１０名で初めて公式の大会に出場します。そこで、１１月の日曜日の２回、寝屋川校で大会の合同練習会を行いました！

ばりばりの器械体操教室とは、教え方も環境も、教室コンセプトも違うので、当KSCチームから参加する皆には、「本当の器械体操のキレイさや美しさ、厳しさ」を感じてもらえるきっかけになればよいかなと思います。

寝屋川校はうちより少し広くて器具もたくさんあります。寝屋川の子達は元気一杯、姿勢もキレイでビシッと技の前後がきまっていました！おおとりの子達も刺激を受けたようです！

体操をしている場所は違うけど、同じチームとしての結束も高まったかな？本番まで後、２週間くらい！お互い頑張ろう！

スキー経験者の皆さん、４日間、スキー三昧して帰ろう！

今年も白馬五竜スキー場、白馬４７スキー場へ行きます。

今回は４日間、合せて７回の指導レッスンがあるので、一気に上達しますよ。

スキーの他、ホテルのご飯は美味しいし、鍋料理も最高！

何といってもOACリーダーと一緒に楽しく過ごす、夜のレクレーションが楽しみ。

姉妹校５校と行く白馬エキスパートコースにチャレンジだ！

【日　程】　２０１２年１月３日（火）夜初～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　８日（日）朝着　５泊６日（車中２泊）

【会　場】　白馬五竜スキー場、白馬４７スキー場

【宿　泊】　ホテル　シェーンヴァルト

【対　象】　小学生～高校生（中級・上級者向け）

【参加費】　54,000円　※別途リフト代金

【レンタル用品】

スキーセット　6,000円（スキー板、ストック、ブーツ）

ウエアセット　3,500円（ウエア上下）

現在、参加受付中です。

まずは、お電話にてご予約下さい（０７２－２７４－１００１）。

冬といえばスキー！！

初心者の方でも大丈夫！毎年、全く滑れなかった子供達も帰る頃にはたくさん滑れるようになっています。

毎年、１泊ですが、今年は２泊するので、上達間違いなし！

レッスン内で検定もあり、OACスクールの認定級がもらえますよ。

楽しいのはスキーだけでなく、夜のレクレーションや、お友達と仲良く夜を過ごすのも楽しいですよ。

姉妹校５校で行くので、他校の友達もたくさん出来ますよ。

さあ、みんなでスキーにチャレンジしよう

【日　程】　２０１１年１２月２８日（水）朝発～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２月３０日（金）夜着　２泊３日

【会　場】　駒ヶ根高原スキー場

【宿　泊】　駒ヶ根ハイランドホテル

【対　象】　５歳～小学生（初心者歓迎）

【参加費】　36,000円　※別途リフト代金

【レンタル用品】　

スキーセット　4,500円（スキー板、ストック、ブーツ）

ウエアセット　3,500円（ウエア上下）

現在、予約受付中です。

まずは、お電話にてご予約下さい（０７２－２７４－１００１）。