２月１２日（日）に「尼崎スポーツの森」に

＜みんなでスケートに行こう＞のイベントを行います。

このイベントは、コーチ達、お友達同士と一緒にスケートをして、

楽しく、そして、自由に滑る企画となっております。

全く初めての子や、スケートが苦手な子が居たら、コーチ達だけでなく

周りのみんなも一緒になって、手をとって滑ったり、

一緒に壁つたいに滑ったりして一緒に手助けしながら

楽しんでもらいます。

気付けば、知らない間に１人で自由に滑れているのが、

この企画の一番の良い所です。

この機会に冬のスポーツであるスケートにチャレンジしませんか？

皆さんの参加を待ってますよ。

≪日　程≫　２月１２日（日）

≪場　所≫　尼崎スポーツの森（兵庫県尼崎市）

≪定　員≫　２５名

≪対　象≫　５歳以上（友達同士、兄弟OK）

≪価　格≫　５，０００円（税込）

※プログラム代、貸靴代、昼食代、保険代、交通費代を含みます。

≪予約開始≫　１月２０日（金）　１９：００～

TEL：０７２－２７４－１００１

詳細は、別途チラシを配布致します。

１月７日（土）に当クラブの会員様が主体となって活動しております

クラブinクラブ練習会が行われました。

２０１２年最初の練習会であり、天気は晴れでとても気持ち良い

青空でしたが、気温は１０℃を下回り、冬真っ盛りの中で、

手足かじかむ中での開催となりました。

今回は、新しい会員様も含めて、総勢１３名の参加になったとの

事です。

寒さとお正月でなまった身体をほぐすべく、ラジオ体操を取り入れて

ウォーミングアップをしてからスタートしました。

いつもの１周１．５Kmの並木道コースをランニングとウォーキング

を組み合わせて４周から５周をこなされました。

会員様の中には、お正月の休みを利用して毎日３０Km～４０Kmを

走ったという方もおられました。

ランニングはちょっと・・・と言う方も、ウォーキングだけでも足を上げ、

腕を振る事で心肺機能を整え、脂肪を燃焼させて

血液を送り出す太ももを鍛えたりと出来ますので

全身運動には最適な陸上トレーニングです。

練習会の後は、身体も暖まりますので夜もよく眠れるとの

話も聞いております。

ぜひ、クラブinクラブに所属されている会員の皆様はご参加ください。

また、当クラブ会員様のご見学もお待ちしております。

１２月２７日（火）～３０日（金）の３泊４日でKSC寝屋川校に

おいて冬季強化合宿が行われました。

当クラブからは、１１名が参加しました。

５つのブロック編成に別れて、各ブロック４日間の練習を行いました。

普段出来ない練習量、練習内容、技術練習、栄養学、

色々な事を４日間で学ぶ事が出来ました。

この合宿を良い機会に今後の練習に活かしてもらいたいです。

また、１月９日（祝・月）に行われるSTGジュニア水泳競技大会に

おいて、ベストタイム更新を期待しています。

１２月１７日（土）、当クラブ会員様主体で行っております

クラブinクラブ練習会が行われました。

この冬一番の冷え込みとなり、浜寺公園も人影まばら閑散として、

落ち葉も北風で舞っていましたが、ランニングにはちょうどよい

気候となったとの報告を受けております。

１１月があいにくの雨で予定していた日程がすべて中止となり、

今回が久々の練習会とあってか、新会員さんを含めて

１５名の参加となりました。

１５時バラ園前に集合され、いつも以上に念入りにストレッチを行い

身体を暖めたのち、各々の体調に合わせてランニングとウォーキングを

交えながら、１周１．５キロの並木道コースを３周～５周をこなして

終了された模様です。

来年２月には、１周約３キロの長居競技場で行われる「大阪フル・リレーマラソン」

３月には、１周２キロの「大阪城リレーマラソン」が開催されますので

ぜひ、クラブinクラブに所属されている会員の皆さま、ご参加して頂ければ

と思います。

当スタッフも、力不足ではございますが、今後ともご協力していきます。

１２月２０日（火）～１２月２６日（月）の第４週目にあたります

１週間で、ジュニア特別授業を行います。

この授業は、流水マシーンを使用して、流れにのって泳ぐ

流れに向かって泳ぐ授業となっております。

年に一度の授業なので、ぜひ、皆さんお休みせずに

出席して、流れるプールを体験してください。

※なお、土曜日、日曜日の朝の９：００～１０：１５、１０：００～１１：１５クラス、平日の１５：００～１６：１５クラスでは、流水マシーンを使用しない授業となります。

何卒、ご理解とご了承の程、よろしくお願い申し上げます。