１月７日（土）に当クラブの会員様が主体となって活動しております

クラブinクラブ練習会が行われました。

２０１２年最初の練習会であり、天気は晴れでとても気持ち良い

青空でしたが、気温は１０℃を下回り、冬真っ盛りの中で、

手足かじかむ中での開催となりました。

今回は、新しい会員様も含めて、総勢１３名の参加になったとの

事です。

寒さとお正月でなまった身体をほぐすべく、ラジオ体操を取り入れて

ウォーミングアップをしてからスタートしました。

いつもの１周１．５Kmの並木道コースをランニングとウォーキング

を組み合わせて４周から５周をこなされました。

会員様の中には、お正月の休みを利用して毎日３０Km～４０Kmを

走ったという方もおられました。

ランニングはちょっと・・・と言う方も、ウォーキングだけでも足を上げ、

腕を振る事で心肺機能を整え、脂肪を燃焼させて

血液を送り出す太ももを鍛えたりと出来ますので

全身運動には最適な陸上トレーニングです。

練習会の後は、身体も暖まりますので夜もよく眠れるとの

話も聞いております。

ぜひ、クラブinクラブに所属されている会員の皆様はご参加ください。

また、当クラブ会員様のご見学もお待ちしております。

１２月２７日（火）～３０日（金）の３泊４日でKSC寝屋川校に

おいて冬季強化合宿が行われました。

当クラブからは、１１名が参加しました。

５つのブロック編成に別れて、各ブロック４日間の練習を行いました。

普段出来ない練習量、練習内容、技術練習、栄養学、

色々な事を４日間で学ぶ事が出来ました。

この合宿を良い機会に今後の練習に活かしてもらいたいです。

また、１月９日（祝・月）に行われるSTGジュニア水泳競技大会に

おいて、ベストタイム更新を期待しています。

１２月１７日（土）、当クラブ会員様主体で行っております

クラブinクラブ練習会が行われました。

この冬一番の冷え込みとなり、浜寺公園も人影まばら閑散として、

落ち葉も北風で舞っていましたが、ランニングにはちょうどよい

気候となったとの報告を受けております。

１１月があいにくの雨で予定していた日程がすべて中止となり、

今回が久々の練習会とあってか、新会員さんを含めて

１５名の参加となりました。

１５時バラ園前に集合され、いつも以上に念入りにストレッチを行い

身体を暖めたのち、各々の体調に合わせてランニングとウォーキングを

交えながら、１周１．５キロの並木道コースを３周～５周をこなして

終了された模様です。

来年２月には、１周約３キロの長居競技場で行われる「大阪フル・リレーマラソン」

３月には、１周２キロの「大阪城リレーマラソン」が開催されますので

ぜひ、クラブinクラブに所属されている会員の皆さま、ご参加して頂ければ

と思います。

当スタッフも、力不足ではございますが、今後ともご協力していきます。

１２月２０日（火）～１２月２６日（月）の第４週目にあたります

１週間で、ジュニア特別授業を行います。

この授業は、流水マシーンを使用して、流れにのって泳ぐ

流れに向かって泳ぐ授業となっております。

年に一度の授業なので、ぜひ、皆さんお休みせずに

出席して、流れるプールを体験してください。

※なお、土曜日、日曜日の朝の９：００～１０：１５、１０：００～１１：１５クラス、平日の１５：００～１６：１５クラスでは、流水マシーンを使用しない授業となります。

何卒、ご理解とご了承の程、よろしくお願い申し上げます。

２０１３年１月９日（祝・月）にエスパティオ・スポーツクラブにて、

年始最初の試合である、STGジュニア水泳競技大会に

当クラブから２７名が参加します。

今回の大会では、各選手が、２００ｍ個人メドレー、１００ｍ種目に

自ら志願して出場すると言う、とても、選手たち自身も

気合の入っている試合となってます。

その為に、現在、土曜日、日曜日に朝練を行っていますし、

冬休みに入ってからは、４日間の集中特別練習会を行い、

年始には、１月４日、５日で２部練習を行います。

さあ、試合に参加する選手の皆さん、ここで、周りの選手に

遅れないようにしっかりと練習に参加して、

当日は、自己ベストを更新していきましょう。

毎年、年始の試合では、個人種目、リレー種目で賞状を貰って

帰ってくる選手が多いので、今年も期待しております。