スタッフブログ / イベント情報

2010-07-03 13:04:00

左が「前後開脚座」、右が「開脚前屈」という柔軟体操です。男の子は苦戦していますね(^^;

         

体操をやると体が柔らかくなる、とよく言いますが、これは体操でやる動きがほぼ全てにおいて柔軟性につながるからです。

ブリッヂや倒立は体操の基本の姿勢作りになるので、何度も反復します。結果、ブリッヂで腰が柔らかくなり、倒立で肩が柔らかくなっていきます。

体操の運動していると、肩や腰は勝手に柔らかくなっていきます。あとは股関節を柔らかくする為に、上記2つの柔軟体操は意識して、体操教室では取り入れます。

次回は、体が柔らかくなると、こんなことができますよ~というような技をお見せできればなぁと思います。お楽しみに・・・。

2010-06-22 20:14:00
毎年恒例となりました「体力測定会」を下記日程にて実施します。
○上体反らし ○立位体前屈 ○握力 ○垂直とび ○背筋力
5種目を測定し、年齢別での判定を行います。
一般の方参加も可能です。沢山のご参加をお待ちしています。

日 時  平成22年 7月4日(日) 午後1時~4時
場 所  ウイングスショッピングセンター 1階中央広場
対 象  小学生以上
特 典  ・体組成器での判定
      (ご自身の体脂肪率・体脂肪量・両腕・両足・体幹部の  
       部位別筋肉量・内臓脂肪レベル)
       ※但し測定は成人者のみとさせていただきます。
      ・測定結果用紙、協賛品をプレゼントします。
       

2010-06-18 13:27:00
6月13日、なみはやドームにて行われました第58回STGマスターズ水泳大会において、当クラブ会員様の田嶋俊雄様世界記録を樹立されました!

  50M 平泳ぎ      44-47 WR
100M 平泳ぎ 1-47-97 WR 


                             おめでとうございます!
2010-06-08 15:20:00

6月5日(土)15時~ ランニング練習会 実施☆★9名参加

6月の練習会は9名が参加され、にぎやかに終了しました!

はじめは芝生コースをフォーム確認しながら歩いて~走って、
それから運河沿いコースへ移動!!
30~40分間走を行いました!!

暑かったですが風は気持ちよかったですね♪
良い汗がかけました。

目標は、みんなでホノルルマラソンへ行くこと☆
できたら今年!!行きたいですね!
そういう話をしながら今日は走っていました!!

次回ランニング練習会は7月3日(土)17:00~(予定)
その前にウォーキング練習会は6月19日(土)15:00~

Jrクラスの保護者の方、大歓迎です♪
たくさんのご参加お待ちしています。

2010-05-31 13:22:00
当クラブでは、会員様向けに毎月会報を配布しております。

<↓ 各画像をクリックすると、拡大して表示されます。


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