１０月１６日（土）１５：００～
浜寺公園にてランニング練習会が行われました！

当初予定していた９日（土）が雨で中止となり・・・
ランナーズの皆さんはスイマーの方が多いですので
１７日（日）はマスターズの水泳大会！！なので欠席の方が多く残念でした（泣）

今日は５名の参加！！
ウォーキング組とランニング組に分かれて練習！！
２人＋３人で会話をしながら楽しみました！！

ランニングチームはいつもより速いペースで５ｋｍラン！！
良い汗がかけました♪♪



次回は１０月２３日（土）１５：００～ウォーキング練習会です！！
お気軽にご参加下さいね♪

１１月２３日（祝・火）に秋の味覚食べ放題＆グルメ体験ツアーを行います。
昨年は、椎茸狩りとバーベキューを行いましたが、今回はグレードアップ!!
松茸のすき焼き食べ放題です。
すき焼きの肉は近江牛で、これも食べ放題!!
松茸ごはん、土瓶蒸しもついております。
お腹いっぱいになった後は、３０分程行ったところにあるコスモス畑で有名な「ブレーメの丘」を散策したり、色々な体験をオプションでして頂けるように予定しております。
体験では、ソーセージ作り、アイスクリーム作り等のグルメ体験（事前予約が必要!!）から、クラフト等は当日予約可能な体験もあります。
詳細は、館内ＰＯＰ、チラシ、下記をご覧ください。

　　










【日　程】　１１月２３日（祝・火）
【会　場】　魚松・本店、滋賀農業公園ブルーメの丘（滋賀県周辺）
【定　員】　２０名
【集　合】　　９：１０　スクールバス停留所（予定）
【解　散】　１９：１０　スクールバス停留所（予定）

【参加費】　１０，５００円（税込）

この日はウイングスを飛び出して、皆さんでリフレッシュしましょう。ブルーメの丘では、十分に楽しんで頂けるように、時間を取っております。

当クラブのベビー・親子クラスでは、２月、６月、１０月の第２週目もしくは、第３週目に授業参観を行っております。

普通に参観してもらうだけでなく、その日は、保護者の方がもう１人プールに入って、お子さんと一緒に授業を受ける事が出来ます。

　　









ぜひ、一度、体験（無料・当日でもＯＫです。）並びにご見学（ギャラリーからのご見学になります）にお越しください。
ベビー・親子クラスの詳細は、ＨＰをご覧ください。

先週に続いて、跳び箱のお話です。跳び箱といっても、色々な跳び方があります。

①足を開いて跳ぶ　「開脚跳び」（横向き・縦向き）
②足を閉じて跳ぶ　「閉脚跳び」
③跳び箱の上で前転をする　「台上前転」
④頭をつきながら、逆さまになって、回転していって跳ぶ　「ヘッド転回」・・・


？ん・・・？頭をつきながら・・？逆さまに回転・・・？
あ、頭をつく・・・？？

と、いう方もいらっしゃるかもしれません　（＾　＾）

このヘッド転回と呼ばれる技辺りから、学校体育とはあまり馴染みのない技になってきます。（学校によっては指導している所もあります）一般的には、①～③の跳び方である程度の高さ６～８段くらいまでが跳べてくると、④のヘッド転回が出来うる力が備わっていることになります。

実際に見てみましょう！


①勢いよく走ってきて、踏切り！ここの力・形で半分くらい成否が決まります。








②両手と頭で体を支えて、足を上げます。この為に、「三点倒立」という技も練習します。
　　　　








③さっきの形から、素早く足を振って体を反らせます。振った後、本当は体が斜め上に浮かび上がりますが、まだ練習中なので（＞＜）写真の子は、体がよく反れていますね。
　　　







④本当は着地の膝を伸ばすのですが、まだ練習中なのでパート２（＞＜）無事着地できました！
　　　






こんな技です。ただ、これで完成ではありません。本来は踏切板を跳び箱からもっと離さないといけませんし、「突き放し」と呼ばれる「腕・肩の押しの力」を出して、身体を浮かび上がらせます。

まだまだ上級クラスも立ちあがったばかりで、子ども達も練習を始めたばかりです。当クラブではどのクラスにおいても、このように段階を追ってゆっくりと指導させて頂いています。

ご見学はいつでも受付けておりますので、是非一度授業の様子をご覧下さい。

では、また次回お楽しみに・・・。

１０月１７日（日）にエス・パティオ　スポーツクラブにおいて
第５９回STGマスターズ水泳競技大会が行われます。
毎年、春、秋の２回大会は行われており、当スポーツクラブからも多数の方が参加しております。
今回、当スポーツクラブでは久々の４０名近い会員様に参加して頂く事ができ、
参加人数では参加クラブ内３番目に位置しております。
この調子でいけば、夢の総合３位獲得も出来るのではと、会員様も一丸となって当日に向けて練習しております。
皆様の応援を心よりお願い申し上げます。
さて、STGマスターズ水泳競技大会で、ここ数年、出場選手の目のやり場は、
開会式で行われる準備体操です。
STGマスターズ実行委員会の皆さんが、毎回、手の込んだオープニングセレモニーを行い、その後、参加選手一同と準備体操を行います。
今回、その体操がいち早くYOU　TUBEにて見れる事が出来ます。
ぜひ、参加される会員の皆様、先に準備体操の内容を確認して頂いて、当日、スタッフと一緒に大いに盛り上がりましょう。
下記をクリックして頂ければオープニング体操が見れます。


第５９回STGマスターズオープニング体操