みなさんこんにちは。

あきよしコーチです。

1/19(水)からテスト週間となっています！！

体操教室では１月組は　マット種目　がテストとなっています。

体操教室はプールと違い、３項目をテストで見ています。

まずはメインのマット種目のテスト。

そしてマット種目には必要な柔軟のテスト、バランスのテストの計３項目を見ています。

柔軟のテストがかなりたくさんの子ども達が苦戦しており、中には「もう柔らかくなることないねん」や

「５年やから固くて当然や」などという子もちらちらといます。笑

男の子は体が女の子に比べると少し固く、身長が伸びる子も多いので固くなりやすくはなります。

だからと言って女の子は柔軟が得意でみんながみんな柔らかいとは限りません。

柔軟に関しては体操教室以外で家でもこまめに頑張って柔らかくなる子もいれば、

体操教室に来た時だけは柔軟を頑張り柔らかくなった子もたくさんいます！！！！！

柔軟は女の子だけじゃなく少しずつ男の子も頑張ってくれる子が増えてきており、

どのクラスでも足を大きく開いて前に倒れる　開脚前屈　の柔軟が頭がマットにつくようになった子ども達や

お腹までマットにべったりとつく子も学年関係なく増えてきて驚かされています！！

毎回と言っても過言ではない柔軟のテストで半分以上の人が苦戦している

足を前と後ろに大きく開き体を一直線にしてお尻をマットにつける　前後開脚座　

という柔軟が昨日の水曜日のクラスで頑張り続けてくれていた２人の子がお尻までべったり

マットにつくことが出来て柔軟のテストを無事卒業することが出来ました！！

他のクラスでこの前後開脚座のテストにあたっていた子も後グー一個分ぐらいまでお尻がマットに

 近づきあと少しの子もたくさんいました。

次柔軟のテストは３ヵ月後の４月組になりますがそれまでに３ヶ月の期間があるので、

その間の期間子ども達としっかり柔軟を頑張り次の柔軟のテストを卒業できるように私達コーチたちも

頑張って柔軟のお手伝いをします！！！！！！

１月組はテストの他に体操では記念写真も撮っていますので体調管理や怪我には気をつけて残りの曜日でも待っています♪

★☆★　春休み短期教室のお知らせ　☆★☆

3/28～4/1までの期間と、4/4～4/6までの期間春休み短期教室を開催します！

ありがたいことに　2V　の体操クラスは定員となりました。

他にも定員に近づいているクラスもございます。

1/31までにお手続き完了して頂けると550円の早期割引もございます。

さらにラインのお友達登録をしていただけると110円の割引もございます。

体操もプールもお申し込みはお早目に！！！！

皆様のご参加スタッフ一同心よりお待ちしています♪♪

みなさん、こんにちは。

はたもりです。

例年でしたら今頃日帰りスキ－の準備をしており

出発を前に盛り上がってきているところですが

今年は残念ながら実施できず来年に持ち越しとなりました。

スキ－場にはたくさん雪が積もっており

スキ－を実施するには最高のコンディションなのに～！！

残念ですね。必ず来年はできると信じて1年間準備をしていきます。

さて、本日より1月の進級テストを実施いたします。

みなさん準備はできていますか。

土曜日に来ている白帽子のＲちゃんは次のテストで合格

すると緑帽子にランクアップします。テストは、

25ｍの完泳、安定して泳げているかを確認します。

Ｒちゃんはそれまでは順調にすすめてきましたが、

25ｍに対して少し抵抗があったみたいで、練習中も

泣いてしまう場面がありました。

しんどいものはしんどい。水泳は決して楽なものでは

ありません。25ｍ泳いだあとみんな肩で息をしています。

それはとてもよくわかります。でもしんどいからそこで

立ってしまったりロ－プを持ってしまうとそれで終わって

しまいます。しんどいと感じた先もう少しだけでいいので

進むことができたら次につながります。Ｒちゃんもそれを

理解してくれて次のテストに向けて練習頑張るといってくれ

ました。それからもまだまだ25ｍの途中で立ってしまうことも

ありましたが、少しずつぞの距離も伸びて来て、ついに25ｍ

完泳することができました。

Ｒちゃんは、この1ヵ月で水泳技術も上達しましたが、心も成長し

ました。私たちがどんなに声をかけても、25ｍを泳ぐのは本人であり

途中でしんどかったと思いますが、それに耐えて頑張ってくれて

成長ありがとうキャンペ－ンにふさわしい内容のエピソ－ドと

なりました。

Ｒちゃんありがとう！！

そして今週の土曜日頑張ろうね！！ 

☆春休み短期教室ただ今好評受付中です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。

みなさんこんにちは。

たちばなコーチです。

1月半ばとなり、お正月も終わって日常生活に戻ったと思います。

今もなお、世の中の情勢はあまり変わらない状態ではありますが

少しずつ変化したり、対策をして豊かな暮らしを作ろうがんばっていますので

焦らずゆっくり過ごしていきましょう！

少し早いですが、2月には様々なイベントがあります。

節分、恵方巻きなどみんなで楽しくできるものや、バレンタインデーなどの

男子には特に盛り上がるイベントがあります。

家族の誰が鬼役としてなるのか？

また恵方巻きの具は何になるのか？

そしてバレンタインデーでは、女の子からたくさん貰えるのか？

今は、義理チョコや友チョコなど様々なチョコが渡されていますが本命を渡す子は

心と思いを込めて渡してあげてください。

今回はロンダートについてお話します。

まずロンダートとは、体操競技の床種目などで使用される技のひとつのことをいいます。

正式名称は「側方倒立回転とび1/4ひねり後ろ向き」と長い名称がついています。

体操選手が技を繋げるためによく使います。

子どもたちにはロンダートといって側転と少し違うことと、手のつき方、

身体をひねることの説明してから練習します。

手のつき方は、始めにつく手は側転と同じですが奥につく手は内側につくようにして

身体をひねる。そして倒立をするイメージで足をそろえて着地し最後は両手で押して身体を起き上げること。

特に始めの手のつき方が少し違うことに苦戦している子もいました。

また手のつき方はできたが、足をそろえて着地や手で押して身体を起こす動作が難しく

できるまで時間がかかる技でもあります。ですが、なかには技をすぐにできてしまう子もいて

Ｍくんは手のつき方は出来ていたが、足の着地が難しく苦戦をしていましたが身体をひねることを

伝えたらロンダートの形になり足の着地が出来ていました。

ほかにもＤくんも手のつき方と足の着地が出来ていましたが、身体をひねることが出来なくて

苦戦する場面がありました。もう一度、手や足を見てみると手のつき方は出来ていたが

最後につく手のひねりがあまくて身体がひねりきれていない部分があり、そこを指摘してあげると

回れる形にはなりました。

手のつき方ができて身体がひねることができる、そして足をそろえて着地することができればロンダートの

完成に近づくが1つでも抜けてしまうと形は崩れてしまう。

技の1つ1つに難しいポイントがある時、必ず1つ抜けてしまう部分があるとその技の完成は

難しくなってしまうがロンダートのように側転の動きに似た運動など何かしらの応用が問われる動きを

あったとき、まずは出来ている動きと出来ていない動きを確認していけば技は完成すると思いますので

まずは形を覚えていこう。

　　　春の短期教室受付中！！

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

寒いですねー！！

風がビュービューふいて朝晩はほんとに肌寒くなりました。

みなさん体調管理は大丈夫ですか？？

風邪をひいたり怪我をしないように気をつけましょうね。

それでは今回のエピソードです。

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ジュニアクラスでは1月19日(水)～25日(火)までが進級テスト期間となります。

今年最初のテストですね！がんばりましょう！！

わたしのクラスでもテスト練習をたくさんがんばっています。

先週は基礎練習を重点的に行ってお休みの間の感覚を戻すようにしました。

今週は各級に合わせた練習をしてテストに向けて取り組んでいます。

2級のAくんもそんな一人。個人メドレーを完泳して1級を目指します。

個人メドレーで大切なのは各泳法を規則正しく泳ぐこと。

バタフライの腕が曲がっていないか・・・

平泳ぎのタイミングは合っているか・・・等、今まで習ったことがしっかり出来ないといけません。

さらに、100ｍとなりますのでターンが入ります。こちらもルールに則ったターンが必要です。

Aくんはもちろん各泳法は泳げますが体力が心配。

バタフライから始まる個人メドレーは後半がとてもキツく感じます。

2週目の練習でたくさん泳ぎこみがんばるAくん。・・・ですが、泳ぎだけを考えすぎるとターンが失敗します。

両手同時にタッチをしないといけない場面を片手でパパッとしてしまいそうになります。

「ここは両手やでー！！」私とそんな練習を繰り返しました。

まだまだ不安が残る表情もありましたが、1日にたくさん泳ぎこむことで少し自信がついたようにも感じます。

「来週のテストがんばってね！」という私の声掛けにも「うん。」と答えてくれました。

テストは緊張もします。ドキドキです。

そんな中でも練習の成果を発揮してくれるAくんに期待しています。

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3月28日～4月6日まで春休み短期教室！！

春はデビューの季節です。

水泳を初めておこなう小さなお子様から

新たなチャレンジをしたい小学生までたくさんのご参加をお待ちしております。

本科生もいっぱい泳いでどんどん上達！ぐんぐん成長しましょう！

LINEではクーポンも配信していますし早期割引もありますので今がお得です。

たくさんのご参加お待ちしております！！

みなさん、こんにちは。

はたもりです。

あいことば体操第二弾です！！

昨年は、親指と小指を動かして足ふみを

しながらの体操でしたが、今回は

手拍子をしながら体操を行います。

では、実際に動画を見てみてください！！

↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓ 

①手拍子をする。

②腕を上げ下げする。

③足ふみをする。

④あいことばを言う。

4つの動作を組み合わせて行いますので

体だけでなく頭も使って運動します。

このような複合動作は、練習を繰り返す

ことでできるようになってきます。

ぜひ何回も繰り返し練習することで

できるようになったひとは、コーチに

見せてくださいね！！

☆春休み短期教室ただ今好評受付中です。

　今回の春休み短期教室は充実の６０分５日間コ－ス、短期集中３日間コ－ス

をご用意しております。クラスによっては、早くに定員となり締め切る場合も

ございますので、お申し込みはお早目にお願いいたします。

みなさまのご参加心からお待ち申し上げております。