どうも！おかコーチです。

よくこんな質問があります。

「バタフライは必要ですか？」

結論から言うと”必要”です。

なぜかというと！

水泳を習うメリットに体力向上、心肺機能の向上があげられ、当クラブにおいては

個人メドレーを泳ぐあたりから、１００ｍを泳ぐことになります。

このあたりから泳ぐ量も増えてくるので、体力、持久力向上が本格的に始まります。

体力、持久力の向上とは、主に心臓や肺機能の向上があげられます。心拍数（１分間の心拍）が

練習中に上がらないと（ドキドキするやつです）効果が得られないので、スピードと反復が重要になります。

紺色帽子以上のクラスは、泳ぎの復習と体力面の向上を目指し練習するので、反復が多く、体力面の向上が大きく見込めます。

１級ならさらにレベルが上がり、エキスパート・選手クラスはさらに。。。。。。速！長！汗！喜！

平泳ぎまででもある程度泳ぎますが、あくまでも、泳ぎを覚えることがメインですのでゆっくりした反復が多くなります。

 

バタフライの良さ

平泳ぎよりは習得に時間がかかりにくい泳法です。要はかんたんなんです。

クロールよりも程よく筋力がつきます。片手より両手同時の方が、負荷が強いからです。

そして！見た目がダイナミック！

 

バタフライのちょっと嫌なところ

両手両足同時なので、力が必要なので人によっては初めはしんどいかなー

それぐらいです。

でも当クラブはフィンによる指導があるので、克服しやすいですよ！

是非、当クラブでバタフライを修得し、水泳を将来のライフスポーツにして

みませんか？

もちろん、バタフライを泳いでみたい成人の方も大歓迎です。

 

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ちいたしております！！

 

こんにちわ！本日のブログは、わたくし　まんどころコーチ　が担当します。

 

暦の上では夏が終わろうとしていますが、まだまだ暑い日が続きます。引き続き、熱中症予防にしっかり水分をとって運動していきましょう。

 

 

さて、今回　「体操の技術的な上達」　について、実際のお子様の具体例を挙げてご紹介しようと思っていましたが、昨日あったほやほやエピソードについてお話しようと思います。習い事をしている子ども達はすごいなぁと、指導暦が長くなった私でも、いまだに実感する出来事でした。

 

技術的な上達の事例を見たかったという方もいらっしゃるとは思いますが、「習い事」は技術上達以外にも様々な効果がありますので参考の１つにお読みいただければと思います。

 

 

---------------------------------------------------

 

昨日の１７：２０開始の児童②クラスの出来事です。当体教室は、平日の小学生を対象としたクラスが１６：１０開始クラスと１７：２０開始クラスの２クラスがあるのですが１７：２０開始のクラスは平均学年が高いクラスです。

 

 

月組の４週目は「柔軟体操強化週」と銘うって毎週１人１人の子どもたちをコーチが押す柔軟を「いつもよりしっかりと」時間をかけて行っています。

 

１～３週目のテストに向かって頑張ろう！というよりは、この４週目は「体を動かす楽しさ」をテーマに授業しています。授業の雰囲気もがらっとかえて、コーチと子どもたちとの関わりの楽しさも感じてもらえるように子どもたちと、やいやい（笑）色んな話をしながらやっています。

 

授業も中盤にさしかかり、みんなで柔軟体操と戦っていた時にスタジオ（体操場）の入り口に近い２、３人の子ども達が「コーチ、コーチ」と私を呼びます。

 

 

 

私　　「はいー？今日は痛くても全員がっちり押すよー」

 

２年生の女の子　　「あれ、はずれてるんちゃう？こまってるみたい」

 

私　「？　いやいや、関節外れる程は押さへんよー、そこまではしないー」

 

３年生の男の子　「（笑）ちがうちがう、入り口のやつ」

 

私　「入り口のやつ？？」

 

２年生の女の子　　「着替える所のあれ」　　と、その子が指差します。

 

 

今は感染予防対策の一環として、更衣室の扉を閉めずにこのようにカーテンをつり換気できるようにしています。そのカーテンを開けた時につっぱり棒が落ちてしまったのか、この後開始の水泳エキスパート・選手クラスの男の子が必死に直そうと１人で格闘してくれていました。

 

 

私　　「あーほんまや、えらいなーあの子。そのまま置いといてくれたら後で直すのに、、、」

 

４年生の男の子①　「コーチ、手伝いに行ったりー。俺ら１人で柔軟しとくから」

４年生の男の子②　「なに？あの子知ってるん？友達なん？」

４年生の男の子①　「いや、違う。でも困ってるなら行ったらなあかんやん」

４年生の男の子②　「まあ、そりゃそうやな。と、いうわけでコーチ行ったってー」

 

私　　「なぜに２人とも、上から目線なん（笑）　みんなありがとう、ちょっと見てくるー。やっといて」

 

 

みんな　「はーい、分かったー、ういー、いってらー」　とみんながそれぞれに個性的に返事をしてくれます（笑）、、、うん、４週目は、、、こういう雰囲気でＯＫです。

 

 

 

私　　「外れてるな、直すわー。ありがとうな、直そうとしてくれて」

 

水泳の男の子　　「いや、外れてもうたから直さなあかん、と思って」

 

私　　「いや、えらい！外れてそのままほったらかさないのが、またえらい！」と伝えました。

 

 

そうやって言われた時、照れくさそうにしていたその男の子は、直している時も水泳の時間もあるだろうに着替えもせずに、横で私が直すのを見ています。

 

 

水泳の男の子　「あーその、のびるってそうやって回すのかー。　次は自分で直せます。ありがとうございました。」

 

↑　これのことです。「のびる」⇔「ちぢめる」

 

 

私　「いや、こちらこそ直そうとしてくれてありがとう！水泳がんばって！」

 

---------------------------------------------------

 

という出来事でした。

 

 

 

まぁ、なんというか、ちょっと今も書きながら少し涙腺にきています（笑

 

、、、もういい年になったせいか、うちのクラブの子達のこういった「人間力」を見ると、ちょっと大げさかもしれないのですが単純に感動します、、、特にこのご時勢暗い話題が多いので、、、

 

 

 

◆体操の子どもたちも、こんなわずかしかない隙間からよくその困っている子を見つけて、しかもそれをほったらかしにしないし、見てきてあげてという優しい想い

 

ここから困っていた子を見つけられる視野の広さ、、、

 

 

◆水泳のその子どもも、外してしまって知らないふりをせず、私が直し始めても　「その直し方まで見届ける」、そしてお礼をきっちり言える礼儀と責任感

 

 

 

 

 

もちろん、保護者の皆様の日々の子育てのご苦労の賜物ですが、その土台にこういった習い事をすることによって、より「人間力」が成長するお手伝い私たちコーチができるなんてありがたい仕事なんだろうと思います。

 

体操も水泳もスポーツの特性上、「論理的思考」が身につきます。言うなれば、「突発的な行動を取りにくくなり、物事を順序立てて行動できるように」なります。

 

ウイングススポーツクラブのこどもたちは、この今の世の中の状況にも負けない「人間力」があると感じさせられた出来事でした！

 

 

今後もこういった関わりを通して、当クラブはお子様の「人間力の成長」もお手伝いできるようにしていきます！

 

ぜひ当クラブへお越しください！！

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

こんにちは。

はたもりです。

 

先日の雨はすごかったですね。雷もすごくて

プｰルの中でも大きな雷鳴が聞こていました。

わたしは、ちょうどレッスン中で、テストを

行っていたのですが、たまたま窓の外に目を

やったときに強烈な稲妻を見てしまい、しばらく

片目の視界が悪くなって大変でした。

でも雨が降ってくれたおかげで少し暑さが和らぎ

プ-ルの水温もやっと下がってきて、練習量の

多い、紺色帽子、一級、選手のみんなは

泳ぎやすくなってきたのではないでしょうか。

また、頑張って練習していこうね！！

 

さて今日のエピソ-ドは、

水曜日の在籍で1級のＮ君についてです。

 

Ｎ君の8月のテストはバタフライを日本水泳連盟の

競技規則に則って100ｍ泳ぎ切るという内容です。

 バタフライは習ったことがない人でも

しんどそうなイメ-ジがあると思います。

確かに4泳法の中でも一番しんどい泳法かも

しれません。

 Ｎ君もテスト前不安そうにしており

元気がないように感じました。

はじめてのことに対しての不安。

わかるよＮ君！！でもやるしかない！！

 

最近マーベラスポイントも多くたまり

ウルトラまでランクが上がってきたＮ君。

N君は力もつけてきており、フォームも

良くなってきました。そんなＮ君なので

わたし自身はそんなに心配していませんでした。

 Ｎ君のテストの番になり彼は泳ぎだしました。

初めの25ｍは様子を見ながら泳いでいましたが、

その後はダイナミックに、そしてきれいに泳いで

いました。そしてＮ君は100ｍバタフライを

泳ぎ切りました。プールから上がってきた

Ｎ君に対して思わず

「めっちゃ上手くなったやん！！」

と叫んでしまいました。

 

 1級になりたての頃のＮ君は、まだまだ形も

安定せずにしんどそうに練習していました.

 

欠席せず毎日積極的に練習をがんばれたことで泳力が

彼が思っているよりついていました。

Ｎ君も今日それがわかったようで、これからはより

自信をもって泳いでくれるでしょう！！

いつも少しク-ルなＮ君ですが泳ぎ切ったあとの

表情は達成感に満ち溢れていたように感じました。

それは、頑張った人にしか味わえないもの。

ぜひ皆さんにも味わってほしいこの達成感！！

 

昨日秋吉コ-チが書いていた内容とかぶりますが

積み重ねてきた練習が身につくまで時間がかかり

その間は上達していないかのように見えますが

ある一定期間が過ぎると、急にできたかのように

見えます。

でもそれは、それまでの努力があったからこそ！！

Ｎ君も本当に100ｍをバタフライで泳ぎ切れる力が

ついたのだろうかという不安があったのでしょう。

ウルトラスイマーになるまでの練習の歴史があったから

こそ達成できた事実。

 

しかし、そのようなことが短い周期で何回も体験できる

わけではないのでその間は不安になってしまいます。

そのために当クラブには60級の進級制度があります。

進級していくとワッペンやキャップの色が変わります。

1級以上にはマ-ベラス制度があり、ポイントをためて

よりかっこいい帽子にかわるシステムがあり獲得していくことで、

上達と達成感を感じることができます。級やポイントが上がって

いくことで子ども達のやる気を維持します。

最終的にはＮ君のように自分自身が上達したと

いう認識をしていただくことで達成感を体験し

ていただき自発的なやる気がその後のさらなる

成長を促せるように指導してまいります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんこんにちは。

あきよしコーチです！！

 

８月があっという間に終わり、もうすぐ９月になりますね。

8/31(月)は暦ではまだ８月ですが、９月組 に変わりますので

月曜日に来てくれている人は気をつけて下さいね！！！

 

 

今日のエピソードは、

月曜日に来てくれているRくんのお話です。

７月からプールを習いに来てくれていて、Rくんは顔を水につけることが

苦手です。Rくんはお風呂では顔はつけれるのに！！と言っていました。

ほかにもお風呂では顔をつけれるのにプールになるとつけれない

お子様は意外にたくさんいます！！

お風呂とプールではまず大きさが全く違います。その大きさの違いが

凄く気持ちの面を不安にし、体の小さな子だとおしりが浮いたりして

さらに怖さを感じてしまうことがあります。

Rくんに顔つけでのポイントを伝えてほんの少し顔つけができてきており

昨日の顔つけの練習では、頭まで急につけれるようになり

とても急にだったので声を出して驚いてしまいました。笑

ほかのコーチも何度かブログに書いていましたが、

Rくんも７月からプールに来てくれており一度も休まないで

練習に取り組んでいたから急な成長ができたのだと思います！！

 

 

お子様の成長には個人差がありますが、昨日までできなかった事が

今日急に出来たりします。

当クラブは、技術の指導だけでなく

発育発達理論を活用し、心の成長のお手伝いも

させていただております。

 

得意なことが多いお子さまも、苦手なことが多いお子さまも

お子さまの個性に合わせた指導が自慢の当クラブに

ぜひお越しください！！！！！

スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

 

 

 

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

8月ももう終わりが近づいてきましたね。

今年の夏はお子さまにとっては夏休み期間が短く、

わたしたちにとっても短期教室の開催期間が少なかったので

なんだかあっという間だった気がします。

ですがそんな中でもしっかり日焼けしたお子さまの姿を見ると

少しだけの休みでも満喫できたのかなと感じてホッとする気持ちにもなりました。

 

さて、今回のエピソードです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今回は小学４年生のＧさんのお話です。

７月から入会してくれたＧさんはまだ少し水が怖く浸顔（顔つけ）はできましたが、

前方呼吸（ホビング）やバタ足が苦手で最初はオレンジ帽子からの練習となりました。

毎週欠席することもなく練習してくれていましたがあと一歩が踏み出せず

なかなか上手くできません。

ホビングは克服しましたがバタ足は膝が曲がり進まない。そんな状態でした。

 

ですが、Ｇさんは今期の夏休み短期教室に参加することで大きく成長できました。

夏休み短期教室は３日間８０分コースと短期集中型の練習となります。

あと一歩が上手くいかなかったＧさんにとってはその日の練習の感覚を忘れることなく

次の日も練習ができますので絶好の機会となりました。

バタ足もひとつひとつの動作を練習し、たくさん距離や回数を繰り返すことで

どんどん上達してくれてＧさんの表情までもとても明るく

なり「水泳が今まで以上に楽しくなってくれているんだな。」と感じ私まで嬉しくなりました！！

 

今回の進級テストも合格し、Ｇさんは来月から白色帽子となります。

楽しさを感じたお子さまの成長速度はどんどん加速します。

きっとＧさんも今まで以上に出来る項目が増え更に水泳が楽しくなってくれるはずです。

たくさん泳ぐ姿を楽しみにしながらこれからもサポートしていきます。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ウイングススポーツクラブは60級制度や発育発達論を活用しお子さまが無理なく成長できるように

お手伝いさせていただいております。

また短期教室等の特別練習でも上達・楽しさの両面をお伝えしています。

今後も定期的に短期教室を開催いたしますのでぜひご活用ください！