こんにちわ、本日のブログはわたくし　まんどころコーチ　が担当いたします。

体操教室からは、今日も（笑）「なわ跳び」のお話です。自粛期間中にはエアーなわ跳びが話題になりましたね！なわ跳びは優れた全身運動です！

あきよしコーチも、なわ跳びの動画を載せてくれていました！よろしければこちらもご覧ください！

というわけで、あきよしコーチも書いてくれていましたが、先週８月組４週目の授業は縄跳びを実施しました。今回は、感染予防の観点からなるべく自分のものを持ってきてもらって授業を行っていました。持ってきていないみんなには、もちろんクラブの縄跳びを使ってもらって、持つ部分を１回１回アルコール消毒をして使用しました。

なわ跳びも他の運動と同じように、レベル別に練習内容が以下のように変わります。 

★なわ跳びが難しい・初めてのお友達は、まず「手と足がバラバラに動かせるように」練習しましょう！

なわ跳び運動は「協応動作」という、手と足を独立して別に動かさないといけない運動なので、運動が苦手なお友達には中々難しいです。

簡単にいうと、手と足を（なわを回す・ジャンプする）バラバラに動かす運動です。運動が苦手なお友達は、手と足が一緒に動いてしまって「回すとジャンプを一緒にしてしまう」ことで、なわにひっかかって跳べなくなります。

まずは手だけを動かしてなわを体の前に回してきたら手を止めて、手を動かさずになわをジャンプするように動作を１つ１つ分けると跳べるようになります。

「手首だけで回す」とか「リズムよくジャンプする」とかは「ある程度跳べる子」へのアドバイスです（＞＜）

はじめは、肘も伸ばしたままでいいので頭の上から高く、大きくなわを回す練習をしていきましょう！

★なわ跳びがある程度跳べるお友達は、次は「なわを速く回して、速く跳べるように」練習しましょう！

跳べるようになってきたら、小学校でも課題となる「二重跳び」が次の目標になってきます。ただ、二重跳びは「なわを速く回せること」が必須条件です。なわが速く回せないのに、いくら二重跳びを練習しても成功は難しいです。

まずは、前跳びを速く跳べるようになりましょう！具体的には「３０秒間に７０回以上跳べる」ことを目指しましょう！この速さで跳べたら、二重跳び成功は目前です！なわを速く回す感覚が難しいお友達には「かけ足跳び」がオススメです。是非、やってみてください！

先週の授業では、この　↑　空気の入ったトランポリンのように跳ねるマット「ホッピングマット」でなわ跳びを跳びました！高く跳べるので、二重跳びの感覚作りに役立ちます！体操教室のお友達も、このホッピングマットの上で「初めて二重跳び跳べた！」という人が何人もいて、喜んでいました！

器具の力を借りてですが、この「できた！」の感覚や経験ってとても大切なのです！

家や園・学校では中々体験しにくい、練習が難しい運動や技もこうやって「器具の力を借りて」月組の４週目によくやっています！

ご見学はいつでも可能ですので、是非お越しになって、実際の授業の様子をご覧下さい！ 

当クラブには「できた！」を体験できる秘密兵器（笑）をご用意しております♪

こんにちは。

朝晩は少し涼しくなりましたね。

でも日中はまだまだ暑く、少し動くだけで

汗が噴き出てきます。

水分補給はこまめにおこない脱水症状に

ならないよう十分に気を付けてくださいね。

 今日は、お姉ちゃんを追いかける

Ｙちゃんのエピソ－ドです。

月曜日のオレンジ帽子に在籍するＹちゃんは

お姉ちゃんと一緒のクラスで練習を頑張っていました。

あるとき お姉ちゃんはビ-ト板を使ってバタ足の練習を行いました。

そうするとＹちゃんも自分もバタ足の練習をするんだと思いビ-ト板を

持ってきました。しかし、その練習にまで至っていないＹちゃんだったので

わたしは、「Ｙちゃんは、もう少し違う練習をしてみよう」と促しました。

するとＹちゃんは、鬼のような形相になりそこから泣いて、怒ってしまって、

わたしもびっくりさせられました。そして翌月にはお姉ちゃんだけが一つ上の

ブロックに移動することになりました。初めのころはどちらかというと元気

がない様子でしたが、いつしか吹っ切れたように練習を一生懸命するように

なり、お姉ちゃんがいた時よりも動きが機敏になったように感じました。

その結果・・・ 

9月から見事お姉ちゃんが待つ1つ上のブロックに合格！！

一昨日の月曜日。Ｙちゃんに1つ上のブロックへ移ることになったことを

伝えると、今までに見たことのない笑顔で応えてくれました。

本当にうれしかったんだろうなという気持ちがその笑顔で

伝わってきました。

Ｙちゃんがとくに変わったのは泳ぐ姿勢。

 姿勢は、自分で考え意識をもって行わないと

形を維持できません。話をしっかり聞く力を養い、

そしてそれを理解して実際に自分の体をコントロ－ル

できるようになると姿勢を維持できるようになります。

わたしたちコ-チがいくら補助をしても、意識できなかったら

すぐに緩んでしまいます。

 Ｙちゃんには明確な目標ができたために

心の成長が促進され泳ぐ姿勢が変わりました。

お姉ちゃんは先に進級しているので、おそらく

白帽子に合格する日は近いと思います。

でも、もう今度は大丈夫！！Ｙちゃんの水泳の上達は

心の成長とともに進んでいきます。そしてお姉ちゃんの

背中を今後も追い続け練習に打ち込んでくれることでしょう！！ 

当クラブではお子さまの身体と心の成長をお手伝いする指導を

行っています！！

9月から新たな習い事を検討されているご家庭のお子さまはぜひ一度、当クラブ

へ体験にお越しください♪

スタッフ一同心よりお待ちいたしております！！！！！

みなさんこんにちは。

あきよしコーチです。

今日から9月になりました。 

少しずつ朝方は涼しくなってきていますが、

このとてつもない暑さは、

もう少しの我慢ですね。笑

体操教室では、４週目に縄跳びを行いました。

３週目に縄跳びのお知らせをしており、縄跳びを持っている人は

もってきて練習しよう！などとコーチたちが声をかけていました

が結果はいかに・・・？！

４週目のレッスンで縄跳びの運動をする前に縄の有無を確認すると

縄がなかった人・忘れてしまった人がちらほら・・・。

(縄跳びがなくても決して悪い事ではありません)

 縄跳びがない子どもにコーチが１つ１つの縄跳びをアルコールで

拭いてから貸し出しました。

貸している中で「縄跳び忘れてごめん」や「貸してくれてありがとう」

をと言ってくれる子どもが以前より多くなってるではありませんか！！！

そのお礼の多さに今月はとても感激させていただきました（涙）

当クラブ体操教室では挨拶の指導にも力を入れております。

この成果が今回のお礼を言ってくれる子どもの多さにつながった

のではないかと考えております！！！！

私たちコーチはお子さまの小さな変化を見逃さず、その変化を褒めることで

お子様の成長のお手伝いをさせていただいております。

４週目には楽しみながら力をつける運動や遊びの要素をもつ練習を多く行い

お子さまの成長場面を増やすように指導しております。

見学、体験は随時承っております！！！

当クラブへのお越しをスタッフ一同心よりお待ちいたしております♪

どうも！おかコーチです。

以前に足ひれ（フィン）の使い方をご紹介したので、今回は動画での解説です。

http://otscz.jp/info/3440138←以前の記事です

30級以上のジュニアスイマー、成人クラスの方！

ぜひ、ご覧ください！

みなさんこんにちは。

うえむらコーチです。

本日は8月31日！もう8月も終わりですね。

9月は秋のイメージですが今年はまだまだ気温は下がりそうに

ありませんね。体調管理には気をつけて運動していきましょう。

では、今回のエピソードです。

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今回は小学２年生のＨさんのお話です。

Ｈさんは現在オレンジ帽子です。水慣れはほぼ完成し、今は

バタ足の膝が曲がらずたくさん泳げるように練習しています。

そんなＨさんには少しだけ苦手なことがあります。それは・・・

「蝶々結び」です。バタ足練習の際には腰ヘルパー（補助具）を使用していますが

ヘルパーの紐をなかなか上手く結べません。緩くなったり固結びになったり・・・。

練習を終わるときにはいつも苦戦しながら結び、片付けてくれていました。

（一人で結ぼうとするだけでも十分エライとコーチは感じています。）

そんなＨさんと前回練習をした時にいつものように腰ヘルパーを装着しようとすると

パパパッと自分で蝶々結びが出来ました。「おぉッ！！」とわたしが驚くとＨさんはとても誇らしげな表情で

「覚えた！」と言っていました。コツをつかむために、お家でたくさん練習してくれたみたいです。

更に驚いたのはこのことをきっかけに何事にも積極的にチャレンジしてくれるようになりました。

以前よりも挨拶も返事も大きくなり、同じクラスの低年齢の子たちの手伝いまでもしてくれます。

練習中のバタ足も勢いのある力強いキックに変化していたことが印象的でわたしも嬉しかったです。

この調子でがんばればどんどん上達したくさん泳げるようになってくれることでしょう。

Ｈさんの今後の練習にも全力でサポートしていきます。

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「蝶々結び」は水泳の上達には直接は繋がっていないかもしれません。

ですが、Ｈさんのように小さなことでも「出来た！！」という経験は自信になり

何事にもチャレンジする意欲が芽生えるだと感じました。

わたしたちはそんな小さな経験も見逃さずお子さまにたくさん「出来た」を感じていただけるように

今後もお子さまの成長をお手伝いしていきます。

9月は例年もっともたくさんのお子さまにご入会いただく時期となっています。

人気のクラスは定員になることもありますのでお早めにお越しください！！

スタッフ一同心よりお待ちしております♪